فكرة أن الاعتماد العاطفي يمكن أن يكون ضارًا بالصحة العقلية ليست جديدة. ومع ذلك، فإن قلة من الناس يفهمون مدى عمق تأثير ذلك على حياتهم الرومانسية. في هذا المقال، أستكشف كيف يمكن للإدمان العاطفي أن يؤثر سلبًا على العلاقات الحميمة من خلال التدخل في القدرة على العلاقة الحميمة الحقيقية وخلق بيئة يمكن أن يصبح فيها الناس ضعفاء للغاية وعرضة للقلق عند مواجهة التحديات.
إحدى الطرق التي يمكن أن يقوض بها الإدمان العلاقة الحميمة هي من خلال تأثيره على احترام الذات. عندما يصبح شخص ما معتمدًا على شخص آخر للتحقق منه، فقد يبدأ في الاعتقاد بأن قيمته مرتبطة بمدى الاهتمام الذي يتلقاه منه. يمكن أن يؤدي هذا إلى القلق والغيرة عندما تمر العلاقة بتقلبات، حيث يخشون فقدان موافقة شريكهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب الإدمان في فقدان الناس لاحتياجاتهم ورغباتهم، مما قد يجعل من الصعب عليهم التواصل بفعالية في علاقة. بمرور الوقت، يمكن لهذه الأنماط أن تقوض الثقة وتسبب الاستياء.
جانب آخر من الإدمان يمكن أن يعطل تقارب العلاقة هو الطريقة التي تعزز بها الاعتماد المشترك. غالبًا ما يشعر الشركاء المعتمدون بالحاجة إلى التحكم في الآخرين المهمين أو التلاعب بهم لتجنب مشاعر الرفض أو الرفض. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التحكم في السلوكيات مثل التواصل المفرط أو ضعف الذنب، مما قد يضر بالصلات بين الشركاء. كما أنه يخلق ديناميكية لا يستطيع فيها كلا الجانبين تجربة بعضهما البعض بشكل كامل كأفراد، بل يرون أنفسهم فقط فيما يتعلق ببعضهم البعض. هذا الافتقار إلى الأصالة يمكن أن يضعف في النهاية أساس العلاقة ويترك كلا الشريكين يشعران بأنهما لم يتحققا. يمكن أن يؤدي الإدمان أيضًا إلى تفاقم آثار التوتر أو الصدمة في العلاقة. على سبيل المثال، إذا كان لدى أحد الشركاء تاريخ من سوء المعاملة أو الإهمال، فقد يعتمد على شريكه الحالي للحصول على الدعم العاطفي والأمان، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالضعف والاعتماد عليه بشكل أكبر. إذا لم تقدم العلاقة ما تحتاجه، فيمكنها خلق توتر وشعور بالتعثر. قد يكون هذا مشكلة بشكل خاص إذا شعر الشريك المعتمد عاطفياً بالذنب بشأن طلب المساعدة الخارجية أو ترك العلاقة تمامًا. أخيرًا، يمكن للإدمان أن يعيق النمو الفردي والاستقلالية. عندما يصبح شخص ما معتمدًا بشكل مفرط على شخص آخر، فقد يفقد الاتصال بهويته الذاتية الحقيقية ويصبح أكثر تركيزًا على إرضاء شريكه بدلاً من السعي وراء مصالحه أو أهدافه الخاصة. هذا يمكن أن يوقف تطور الشخصية ويمنع الأفراد من أن يصبحوا إصدارات أفضل لأنفسهم. علاوة على ذلك، عندما يعتمد الناس كثيرًا على الآخرين للتحقق من الصحة، فقد يفوتون فرص التعلم والنمو من خلال الإخفاقات والتحديات. وهذا بدوره يمكن أن يجعل من الصعب بناء المرونة والتكيف مع تحديات الحياة. في الختام، في حين أن درجة معينة من الإدمان قد تكون صحية في العلاقة، فإن الإدمان المفرط يمكن أن يكون له آثار سلبية عميقة تدمر العلاقة الحميمة وتقوض الرفاهية العامة. من خلال الاعتراف بهذه الأنماط والعمل على تعزيز الاستقلال والاعتماد على الذات، يمكن للأزواج تقوية روابطهم وتطوير مستويات أعمق من الثقة والاحترام.
كيف يدعم الإدمان الهشاشة الجنسية في القلق الشديد أو العلاقات المجهدة ؟
يرتبط مفهوم الهشاشة الجنسية بكيفية تحول الأشخاص الضعفاء عاطفياً إلى علاقات حميمة بسبب عوامل مثل تدني احترام الذات والشك بالنفس والصدمات السابقة ومخاوف الثقة والالتزام (Bohac & Sánchez، 2016).