Представление о том, что эмоциональная зависимость может быть вредной для психического здоровья, не ново.
Однако мало кто понимает, насколько глубоко это может повлиять на их романтическую жизнь. В этой статье я исследую, как эмоциональная зависимость может негативно влиять на интимные отношения, вмешиваясь в способность к подлинной близости и создавая среду, где люди могут стать слишком уязвимыми и склонными к беспокойству, когда сталкиваются с проблемами.
Одним из способов, которым зависимость может подорвать близость, является ее влияние на самооценку. Когда кто-то становится зависимым от другого человека для проверки, он может начать верить, что его ценность связана с тем, сколько внимания он получает от него. Это может привести к беспокойству и ревности, когда отношения переживают взлеты и падения, так как они боятся потерять одобрение своего партнера.
Кроме того, зависимость может привести к тому, что люди потеряют из виду свои собственные потребности и желания, что может затруднить их эффективное общение в отношениях.
Со временем, эти шаблоны могут подорвать доверие и вызвать негодование.
Еще один аспект зависимости, который может нарушить близость отношений, - это способ, которым он способствует созависимости. Созависимые партнеры часто чувствуют необходимость контролировать или манипулировать своими значимыми другими, чтобы избежать чувства отказа или неприятия. Это может привести к контролирующему поведению, такому как чрезмерное общение или нарушение вины, что может повредить связи между партнерами. Это также создает динамику, в которой обе стороны не способны в полной мере испытывать друг друга как отдельные личности, а скорее видят себя только по отношению друг к другу. Это отсутствие подлинности может в конечном итоге ослабить основу отношений и оставить обоих партнеров чувствовать себя невыполненными.
Зависимость также может усугубить последствия стресса или травмы в отношениях.
Например, если у одного партнера есть история жестокого обращения или пренебрежения, они могут полагаться на своего текущего партнера для оказания эмоциональной поддержки и безопасности, приводя к усилению чувства уязвимости и еще большей зависимости от них. Если отношения не дают того, что им нужно, это может создать напряжение и ощущение застревания. Это может быть особенно проблематично, если эмоционально зависимый партнер чувствует себя виноватым в том, что ищет посторонней помощи или вообще покидает отношения.
Наконец, зависимость может препятствовать индивидуальному росту и автономии. Когда кто-то становится чрезмерно зависимым от другого человека, он может потерять связь со своей истинной самоидентичностью и стать более сосредоточенным на угождении своему партнеру, чем на преследовании собственных интересов или целей. Это может остановить развитие личности и помешать отдельным людям стать лучшими версиями самих себя. Более того, когда люди слишком сильно зависят от других в проверке, они могут упустить возможности учиться и расти через неудачи и проблемы. В свою очередь, это может затруднить создание устойчивости и адаптацию к жизненным вызовам.
В заключение, хотя некоторая степень зависимости может быть здоровой в отношениях, чрезмерная зависимость может иметь глубокие негативные последствия, которые разрушают близость и подрывают общее благополучие. Признавая эти модели и работая над тем, чтобы способствовать независимости и самостоятельности, пары могут укрепить свои связи и развить более глубокие уровни доверия и уважения.
Как зависимость поддерживает эротическую хрупкость в условиях высокой тревожности или стрессовых отношений?
Концепция эротической хрупкости связана с тем, как уязвимые люди могут стать эмоционально в интимных отношениях из-за таких факторов, как низкая самооценка, неуверенность в себе, прошлые травмы и опасения, связанные с доверием и приверженностью (Bohac & Sánchez, 2016).