الفقرات التمهيدية: غير مطلوب
يمكن استخدام قطع الأشجار لأغراض عديدة. يمكن أن يساعد الناس على معالجة أفكارهم ومشاعرهم، واستكشاف أفكار جديدة وحتى تحسين مهاراتهم في الكتابة. ومع ذلك، فإنه يستخدم أيضًا في مجموعة متنوعة من الأماكن العلاجية لتعزيز الشفاء والنمو. في هذه المقالة، نناقش تطبيقًا معينًا لليوميات في سياق جلسات تتعلق بالجنس أو الجنس أو الإثارة الجنسية أو العلاقة الحميمة أو العلاقات.
تفسير الممارسة: وجد بعض المعالجين أن العملاء قد يستفيدون من المشاركة في بعض أنشطة المجلات قبل الدورة قبل المشاركة في أنواع معينة من الجلسات. وقد يشمل ذلك تسجيل النوايا أو المخاوف أو الرغبات أو الأفكار المتعلقة بالدورة المقبلة. الغرض من هذا التمرين هو مساعدة العملاء على الاستقرار عقليًا وعاطفيًا حتى يتمكنوا من التركيز بشكل أفضل على الجلسة نفسها.
فوائد الممارسة: هناك العديد من الفوائد للمشاركة في يوميات ما قبل الدورة. أولاً، يساعد العملاء على تحديد أي قلق أو مشاعر سلبية أخرى قد يشعرون بها تجاه الجلسة، والتي يمكن معالجتها بعد ذلك خلال الجلسة نفسها. ثانيًا، يوفر فرصة للتأمل الذاتي، مما يسمح للعملاء بالنظر في ما يأملون في كسبه من الجلسة وكيف يمكنهم العمل لتحقيق هذه الأهداف. أخيرًا، يمكن أن يساعد في تقليل عوامل التشتيت وزيادة التركيز خلال جلسة حقيقية، مما يؤدي إلى تجربة أكثر إنتاجية بشكل عام.
كيفية القيام بالتمرين: يختلف الشكل الدقيق لتمرين اليوميات قبل الجلسة اعتمادًا على أسلوب المعالج ونهجه، ولكنه عادةً ما يتضمن تسجيل بيانات موجزة أو ملاحظات حول الجلسة القادمة. يمكن للعملاء الكتابة عن آمالهم أو مخاوفهم أو توقعاتهم ؛ واستعراض التجارب السابقة المتصلة بالموضوع ؛ أو ببساطة قضاء الوقت في التفكير في حالتك العقلية الحالية. يمكنهم أيضًا قراءة هذه العبارات بصوت عالٍ للمعالج أو إبقائها خاصة للتفكير لاحقًا.
المشكلات المحتملة: يجد بعض الأشخاص صعوبة في قطع الأشجار قبل الجلسة لأنها تتطلب منهم أن يكونوا صادقين ومعرضين لأنفسهم. قد يكافح الآخرون للتعبير عن أفكارهم أو مشاعرهم بطريقة تبدو أصيلة أو ذات مغزى. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر بعض العملاء بالضغط للتوصل إلى الإجابة «الصحيحة»، أو يخشون أن يتم تقييم ردودهم من قبل المعالج. يمكن معالجة هذه القضايا من خلال مناقشة وطمأنة المعالج، وممارسة الانفتاح والصدق في عملية إصدار الصحف.
الاستنتاج: يوميات ما قبل الجلسة هي أداة بسيطة ولكنها قوية يمكنها تحسين العديد من أنواع جلسات العلاج التي تشمل الجنس أو الجنس أو الإثارة الجنسية أو العلاقة الحميمة أو العلاقات. من خلال توفير فرصة للتفكير الذاتي وتحديد الأهداف، يمكن أن يساعد العملاء على الاستفادة القصوى من وقتهم مع معالجهم وتحقيق تغيير دائم. ومع ذلك، وكما هو الحال في أي ممارسة، ينبغي التعامل معها بحساسية وحذر، مع مراعاة احتياجات وأفضليات كل عميل على حدة.