Parágrafos digitais: não necessário
Registro pode ser usado para muitos fins. Ele pode ajudar as pessoas a processar seus pensamentos e sentimentos, explorar novas ideias e até melhorar as habilidades de escrita.
No entanto, ele também é usado em diferentes condições terapêuticas para promover a cura e crescimento. Neste artigo, vamos discutir uma aplicação específica da revista no contexto de sessões relacionadas com sexo, sexualidade, erotismo, intimidade ou relações.
Explicação da prática: Alguns terapeutas descobriram que, antes de participar de certos tipos de sessão, os clientes podem ser úteis em participar de alguma atividade de revista pré-sessão. Isto pode incluir registros de intenções, medos, desejos ou reflexões relacionados com a próxima sessão. O objetivo deste exercício é ajudar os clientes a se estabelecerem mentalmente e emocionalmente para que possam se concentrar melhor na sessão.
Benefícios da prática: Há várias vantagens de participar da gestão pré-sessão da revista. Primeiro, ajuda os clientes a identificar qualquer ansiedade ou qualquer outra emoção negativa que eles podem experimentar em relação a uma sessão que pode então ser resolvida durante a sessão. Em segundo lugar, oferece uma oportunidade de autorreflexão, permitindo que os clientes pensem no que esperam obter da sessão e como podem trabalhar para alcançar esses objetivos.
Finalmente, pode ajudar a reduzir as distrações e aumentar a concentração durante a sessão real, resultando em uma experiência mais produtiva em geral.
Como fazer o exercício: O formato exato do exercício de registro pré-sessão varia de acordo com o estilo e a abordagem do terapeuta, mas normalmente inclui a gravação de breves declarações ou notas sobre a próxima sessão. Os clientes podem escrever sobre suas esperanças, medos ou expectativas; uma revisão da experiência passada relacionada com o tema em questão; ou simplesmente perder tempo a pensar no seu estado mental atual. Eles também podem ler essas declarações em voz alta para o terapeuta ou mantê-las fechadas para uma reflexão posterior.
Potenciais problemas: Algumas pessoas acham difícil fazer um registro antes de uma sessão, porque isso exige que elas sejam honestas e vulneráveis a si mesmas. Outros podem tentar expressar os seus pensamentos ou sentimentos de modo que pareça genuíno ou significativo.
Além disso, alguns clientes podem sofrer pressão para inventar uma resposta «correta», ou temer que suas respostas sejam avaliadas por um terapeuta. Estes problemas podem ser resolvidos através da discussão e garantia do terapeuta, bem como práticas de abertura e honestidade no processo de realização da revista.
Conclusão: O registro pré-sessão é uma ferramenta simples, mas poderosa, que pode melhorar muitos tipos de sessões terapêuticas que incluem sexo, sexualidade, erotismo, intimidade ou relacionamentos. Oferecendo uma oportunidade de auto-flexão e metas, pode ajudar os clientes a aproveitar ao máximo o seu tempo com o terapeuta e obter mudanças duradouras. No entanto, como em qualquer prática, deve ser tratada com sensibilidade e cuidado, tendo em conta as necessidades e preferências de cada cliente.