الصداقة جزء لا يتجزأ من حياتنا، ولكن قد يكون من الصعب تحقيق التوازن بين الصداقة بعد ممارسة الجنس. يمكن أن تؤدي اللقاءات الجنسية إلى الشعور بالحميمية والتعلق العاطفي وحتى الحب. ومع ذلك، فإن هذه المشاعر يمكن أن تسبب أيضًا الارتباك والأذى عندما لا يتم الرد عليها بالمثل. لتجنب إيذاء صداقتك، يجب أن تتعلم التعامل مع العلاقة الحميمة والثقة بعد الجنس. إليك الطريقة:
إنشاء اتصال واضح
التواصل أمر بالغ الأهمية في جميع العلاقات، بما في ذلك الصداقات. قبل ممارسة الجنس، ناقش توقعاتك للاجتماع والعواقب. تحدث عن الحدود والحدود ووافق على احترامها. إذا أراد شخص ما إبقاء الأمور غير رسمية وآخر يريد المزيد، فكن منفتحًا وصادقًا حيال ذلك. سيساعد هذا في منع سوء الفهم وإيذاء المشاعر في المستقبل.
ابق ودودًا
بعد ممارسة الجنس، لا تتسرع في علاقة حصرية أو تتوقع نفس مستوى الالتزام كشريك رومانسي. الصداقة لا تعني الرؤية أو المشاركة طوال الوقت. امنح بعضكما البعض مساحة للحفاظ على صداقات واهتمامات منفصلة. احترم خصوصية وحدود بعضكما البعض ولا تجبر بعضكما البعض على قضاء المزيد من الوقت معًا أكثر مما تريد.
لا تتعلق كثيرًا
تجنب الارتباط العاطفي بما يتجاوز ما يريده أي من الطرفين. لا تضع كل آمالك وأحلامك عليها وتوقع أن تستمر إلى الأبد. لا تضع خططًا للمستقبل أو تفترض أن لديك التزامات طويلة الأجل. بدلاً من ذلك، ركز على الاستمتاع باللحظة وإبقاء الأشياء خفيفة وممتعة.
لا تقارن نفسك
إذا كان صديقك قد مارس الجنس مع الآخرين من قبل، فلا تميل إلى مقارنة نفسك. الجميع مختلفون ولا توجد تجربتان متشابهتان. لن تغير مقارنة نفسك أي شيء، لكنها يمكن أن تسبب الغيرة والاستياء. ركز على أن تكون سعيدًا بما أنت عليه وقبول صديقك على حقيقته.
اعترف بأي تغييرات
يمكن أن تخلق العلاقة الحميمة الجنسية مشاعر ونقاط ضعف جديدة. تذكر مشاعرك واعترف بها دون لوم أو الحكم على نفسك أو صديقك. إذا شعرت بالارتباك أو التضارب، فتحدث عن ذلك بصراحة وصدق. سيساعدك هذا على معالجة هذه المشاعر والمضي قدمًا بشكل إيجابي.
اعتني بنفسك
من الضروري الاعتناء بصحتك العقلية والجسدية. ممارسة الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل أو اليومية أو العلاج. سيساعدك هذا على التعامل مع أي مشاعر سلبية والحفاظ على الرفاهية العامة. أيضًا، اعتني بجسمك عن طريق تناول طعام مغذي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب المخدرات والكحول.
احتضن الواقع
تذكر أنه لا يمكن لكل صداقة أن تنجو من الجنس، وتنتهي بعض العلاقات فجأة. كن مستعدًا لهذا الاحتمال وتقبله برشاقة إذا حدث. ابق الأصدقاء قريبين، حتى لو لم تشارك علاقة رومانسية. أنت لا تعرف أبدًا متى قد تحتاج إلى دعمهم في مجالات أخرى من الحياة.
اطلب المساعدة المهنية
إذا كنت تعاني من صعوبات عاطفية بعد اللقاءات الجنسية، ففكر في طلب المساعدة المهنية. تحدث إلى معالج أو مستشار يمكنه إرشادك خلال العملية وتقديم استراتيجيات التأقلم. يمكنهم أيضًا مساعدتك في معالجة أي صدمة أو حزن يأتي مع فقدان الصداقة.
كيف يمكن للأصدقاء الحفاظ على العلاقة الحميمة والثقة بعد اللقاءات الجنسية لمنع الأذى العاطفي ؟
على الرغم من أن النشاط الجنسي هو جانب مهم في العديد من العلاقات، إلا أنه قد يؤدي أحيانًا إلى الشعور بالذنب أو الخيانة إذا لم تتم مناقشته علانية مع الأصدقاء مسبقًا. تتمثل إحدى الطرق التي يمكن للأصدقاء من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة والثقة بعد اللقاءات الجنسية في التواصل الصادق حول تجاربهم وعواطفهم. قد يشمل ذلك ما شعروا به خلال الاجتماع وأي مخاوف أو ندم يشعرون به بعد ذلك.