Freundschaften sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, aber es kann schwierig sein, Freundschaften nach dem Sex auszugleichen. Sexuelle Kontakte können zu Gefühlen von Intimität, emotionaler Zuneigung und sogar Liebe führen. Diese Gefühle können jedoch auch Verwirrung stiften und Schmerzen verursachen, wenn sie nicht erwidert werden. Um Ihre Freundschaft nicht zu verletzen, müssen Sie lernen, mit postsexueller Intimität und Vertrauen umzugehen. So geht's:
Klare Kommunikation aufbauen
Kommunikation ist in jeder Beziehung entscheidend, auch in freundschaftlichen Beziehungen. Besprechen Sie vor dem Sex Ihre Erwartungen an das Treffen und die Folgen. Sprechen Sie über Grenzen und Grenzen und stimmen Sie zu, sie zu respektieren. Wenn eine Person die Dinge lässig halten will und die andere mehr will, sprechen Sie offen und ehrlich darüber. Dies wird dazu beitragen, Missverständnisse zu vermeiden und Gefühle in der Zukunft zu verletzen.
Pflegen Sie Freundschaften
Beeilen Sie sich nicht, nach dem Sex eine exklusive Beziehung einzugehen, und erwarten Sie nicht das gleiche Maß an Engagement wie ein romantischer Partner. Freundschaft bedeutet nicht, dass man sich die ganze Zeit sehen oder alles teilen muss. Geben Sie sich gegenseitig Raum, um individuelle Freundschaften und Interessen zu pflegen. Respektieren Sie die Privatsphäre und Grenzen des anderen und zwingen Sie sich nicht, mehr Zeit miteinander zu verbringen, als Sie beide wollen.
Halten Sie sich nicht zu sehr fest
Vermeiden Sie es, emotional in eine Beziehung zu investieren, die über das hinausgeht, was beide Seiten wollen. Setzen Sie nicht alle Hoffnungen und Träume darauf und erwarten Sie nicht, dass es für immer dauert. Machen Sie keine Pläne für die Zukunft und gehen Sie nicht davon aus, dass Sie langfristige Verpflichtungen haben. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, den Moment zu genießen und die Dinge einfach und lustig zu halten.
Vergleichen Sie sich nicht
Wenn Ihr Freund zuvor sexuelle Kontakte mit anderen Menschen hatte, widerstehen Sie dem Drang, sich zu vergleichen. Jeder ist anders und keine zwei Erfahrungen sind gleich. Sich selbst zu vergleichen, wird nichts ändern, kann aber Eifersucht und Groll verursachen. Konzentrieren Sie sich darauf, mit dem, was Sie sind, zufrieden zu sein und Ihren Freund so zu akzeptieren, wie er ist.
Erkennen Sie jede Veränderung
Sexuelle Intimität kann neue Emotionen und Verletzlichkeiten hervorrufen. Erinnere dich an deine Gefühle und erkenne sie an, ohne dich selbst oder deinen Freund zu beschuldigen oder zu verurteilen. Wenn Sie sich verwirrt oder widersprüchlich fühlen, sprechen Sie offen und ehrlich darüber. Es wird Ihnen helfen, diese Gefühle zu verarbeiten und positiv voranzukommen.
Passen Sie auf sich auf
Die Pflege Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit ist unerlässlich. Üben Sie Selbstpflege wie Bewegung, Meditation, Journaling oder Therapie. Dies wird Ihnen helfen, mit negativen Emotionen fertig zu werden und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu erhalten. Achten Sie auch auf Ihren Körper, indem Sie nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, ausreichend schlafen und Drogen und Alkohol vermeiden.
Akzeptieren Sie die Realität
Denken Sie daran, dass nicht jede Freundschaft Sex überleben kann und einige Beziehungen plötzlich enden. Seien Sie auf diese Gelegenheit vorbereitet und nehmen Sie sie anmutig an, wenn dies geschieht. Halten Sie Ihre Freunde in der Nähe, auch wenn Sie keine romantische Beziehung teilen. Sie wissen nie, wann Sie ihre Unterstützung in anderen Lebensbereichen benötigen.
Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn Sie nach sexuellen Kontakten emotionale Schwierigkeiten haben, ziehen Sie in Betracht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Berater, der Sie durch den Prozess führen und Bewältigungsstrategien anbieten kann. Sie können Ihnen auch helfen, Traumata oder Trauer im Zusammenhang mit dem Verlust von Freundschaften zu verarbeiten.
Wie können Freunde nach sexuellen Kontakten Intimität und Vertrauen aufrechterhalten, um emotionalen Schaden zu verhindern?
Obwohl sexuelle Aktivität ein wichtiger Aspekt vieler Beziehungen ist, kann sie manchmal zu Schuldgefühlen oder Verrat führen, wenn sie nicht vorher offen mit Freunden besprochen wird. Eine Möglichkeit, wie Freunde nach sexuellen Kontakten Intimität und Vertrauen aufrechterhalten können, ist die ehrliche Kommunikation über ihre Erfahrungen und Emotionen. Dies kann beinhalten, wie sie sich während des Treffens gefühlt haben, sowie alle Bedenken oder Reue, die sie danach haben.