يشعر الكثير من الناس بالقلق بشأن التحرش الجنسي تجاه الآخرين لأنهم غير متأكدين من رد فعل شريكهم. قد يخشون أن يكون شريكهم غير مهتم بهم أو أنهم قد يسيئون إليهم. قد يواجه الآخرون صعوبة في قبول الرفض ويخشون رفض أنفسهم إذا بدأوا شيئًا جنسيًا. يمكن لهذه المخاوف أن تمنع الناس من استكشاف رغباتهم الجنسية بشكل كامل. لا يوجد سبب واحد يجعل بعض الأشخاص يجدون صعوبة في بدء الاتصال الجسدي بشخص آخر، ولكن هناك العديد من العوامل النفسية المحتملة. على سبيل المثال، يفتقر بعض الناس إلى الثقة في قدرتهم على جذب الشريك وإسعاده. يمكن أن يكون سبب عدم اليقين هذا هو التجارب السابقة مع الرفض أو ضعف احترام الذات. قد يكافح الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس لتحمل المخاطر أو تأكيد أنفسهم جنسيًا. قد يعتقدون أيضًا أن شريكهم سيرفض أي تقدم حققوه بسبب الإخفاقات أو أوجه القصور المتصورة. بدلاً من ذلك، قد يشعر الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات بأنه غير مرحب به لتلقي الاهتمام الجنسي من الشريك. هناك عامل آخر يمكن أن يؤدي إلى تقلبات عند بدء الاتصال الجنسي وهو التكييف الاجتماعي. غالبًا ما تعلم الثقافات الشباب أن الحياة الجنسية يجب أن تكون خاصة أو مخصصة لحالات معينة. تحظر بعض الأديان ممارسة الجنس قبل الزواج تمامًا. يمكن أن تدفع هذه الرسائل الناس إلى استيعاب مشاعر الخجل أو الشعور بالذنب بشأن الجنس، مما قد يجعلهم مترددين في استكشاف حياتهم الجنسية خارج الأعراف الاجتماعية. وبالمثل، فإن تصوير وسائل الإعلام للعلاقات والأجساد المثالية يمكن أن يخلق توقعات غير واقعية لما هو سلوك مقبول.
أيضًا، يعاني الكثير من الناس من قلق الأداء عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة. إنهم قلقون بشأن كيفية عملهم جسديًا أو عاطفيًا أثناء الاتصال الجنسي. يمكن أن يظهر القلق من الأداء كأعراض جسدية مثل ضعف الانتصاب أو جفاف المهبل. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ضغوط عاطفية، مثل الخوف من رغبات المرء أو عدم القدرة على التواصل بشكل فعال مع الشريك. أخيرًا، يتجنب بعض الأشخاص الاتصال الجنسي لأنهم يجدون صعوبة في قراءة الإشارات أو تفسير الإشارات. قد يخطئ الناس في قراءة لغة الجسد أو يفوتون الإشارات اللفظية أو يقلقون بشأن ردود الفعل المحتملة إذا حاولوا بدء شيء جنسي. يمكن أن يمنعهم هذا القلق من تجربة أي شيء على الإطلاق، مما يؤدي إلى الإحباط على جانبي العلاقة.
التغلب على هذه الحواجز النفسية يتطلب العمل والجهد. يمكن للناس بناء الثقة من خلال ممارسة مهارات الثقة بالنفس وتحدي المعتقدات السلبية عن أنفسهم.
أيضًا، يمكن أن يساعد التعرف على حياتك الجنسية من خلال الاستمناء أو الإثارة الجنسية أو الخيال في تقليل القلق من الأداء. يمكن أن يساعد تعلم المزيد عن التواصل غير اللفظي والراحة مع عبارة «لا» في التعرف على الاهتمام الجنسي والتواصل معه. أخيرًا، يمكن أن يساعد العمل من خلال أي صدمة أساسية تتعلق بالتجارب السابقة أو ديناميكيات الأسرة الناس على الشعور بالأمان في أجسادهم وعواطفهم حول الجنس.
ما هي العوامل النفسية التي تجعل شخصًا ما يتردد في بدء الاتصال الجنسي ؟
أحد العوامل النفسية الرئيسية التي يمكن أن تجعل الناس يترددون في بدء الاتصال الجنسي هو قلق الرفض. قد يخشى الناس أنه إذا عبروا عن رغبتهم في العلاقة الحميمة الجسدية مع شخص آخر، فسيتم رفضهم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالخزي والإحراج وعدم الكفاءة. يمكن أن يؤدي هذا إلى صراع داخلي حيث يختار الناس عدم اتخاذ إجراءات خوفًا من تجربة هذه المشاعر السلبية.