Fobiler, bir kişinin çeşitli durumlarda normal şekilde çalışabilme yeteneğini etkileyebilecek güçlü korkulardır. Fobik reaksiyonlar terleme, kalp çarpıntısı, mide bulantısı ve titreme gibi fiziksel semptomları içerir. Ayrıca tehlikeli durumlardan veya nesnelerden kaçmaya çalışmayı da içerir. Bununla birlikte, bazı insanlar korkularından kaçmaya çalışmanın ötesine geçerek kendilerini arkadaşlarından, aile üyelerinden ve romantik ortaklardan izole etmeye başlarlar. Bu davranış, fobiden kaçınmanın uzun vadeli ilişkisel bağlantılara zarar verebileceği gerçeğiyle açıklanabilir. Fobiden kaçınma genellikle sosyalleşme, restoranlarda yemek yeme, partilere katılma, seyahat etme, toplu taşıma araçlarını kullanma ve diğer faaliyetlerle ilgili endişe ile karakterizedir. Bu korkulara sahip olan insanlar genellikle onlardan kaçınırlar çünkü onlara sahip oldukları için olumsuz olarak yargılanacaklarına inanırlar. Örneğin, klostrofobisi olan biri kalabalık yerlerden kaçınabilir, çünkü kapana kısılmış ve paniklemiş hisseder. Sonuç olarak, bu kişi başkalarıyla bağlantı kurmak için önemli fırsatları kaçırır. Fobisi olan insanlar, olmayanlara göre daha tenha davranma eğilimindedir. Çalışmada, sosyal fobisi olan kişilerin, olmayanlara kıyasla yakın ilişkiler kurma olasılıkları daha düşüktür. Buna ek olarak, araştırmacılar korkularından kaçınanların zamanla arkadaşlarıyla temas kurma olasılıklarının daha düşük olduğunu bulmuşlardır. Bu sonuçlar, fobiden kaçınmanın sosyal hayatı olumsuz yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Fobiden kaçınmanın uzun vadeli ilişkisel bağlantılara zarar vermesinin bir başka yolu da iletişim üzerindeki olumsuz etkisidir. Fobileri olan insanlar sosyal etkileşimlerden ortaya çıktıklarında, kendilerini sevdiklerinden izole bulabilirler. Düzenli etkileşim olmadan, duygularını veya ihtiyaçlarını etkili bir şekilde ifade etmekte zorlanabilirler. Ayrıca, paylaşılan deneyim eksikliği nedeniyle güven ve samimiyet oluşturmak için mücadele edebilirler. Zamanla, bu, duygusal ve fiziksel olarak büyüdükçe ortaklar arasında mesafeye yol açabilir. Ayrıca, fobiden kaçınmak, insanların korkularından dolayı utanç veya utanç hissetmelerine neden olabilir. Bu, suçluluk ve kendini suçlamaya yol açabilir, kişiyi sevdiklerinden daha da izole edebilir. Ayrıca, korkuların tartışılmasının tabu olduğu ve çiftlerin üstesinden gelmek için birlikte çalışmasını zorlaştıran bir atmosfer yaratır. Son olarak, fobiden kaçınmak, bir eşin birinin endişeleri nedeniyle görmezden gelindiğini veya reddedildiğini hissetmesi durumunda bir ilişkide çatışma yaratabilir. Sonuç olarak, fobiden kaçınmak uzun süreli ilişkisel bağlantılara zarar verebilir, yalnızlığa, zayıf iletişime ve kızgınlığa yol açabilir. Fobisi olan insanlar, hayatlarını zenginleştiren ve anlamlı bağlantıları teşvik eden faaliyetlerde bulunurken korkularını yönetmeyi öğrenmelidir. Doğru tedavi ve destekle, fobileri olan insanlar korkularıyla yüzleşmeyi ve daha zengin, daha tatmin edici ilişkilerin tadını çıkarmayı öğrenebilirler.
Fobi, uzun süreli ilişkisel bağlantıların zarar görmesini nasıl önler?
Fobiler, tedavi edilmezse bir kişinin hayatı üzerinde ciddi bir olumsuz etkisi olabilecek korku temelli koşullardır. Fobilerin uzun süreli ilişkisel bağlantılara zarar vermesinin bir yolu sosyal izolasyon ve yalnızlıktır. Şiddetli fobileri olan insanlar, fobilerine neden olmaktan korktukları için halka açık yerlere gitmekten veya etkinliklere katılmaktan kaçınabilirler.