Phobias مخاوف قوية يمكن أن تتداخل مع قدرة الشخص على العمل بشكل طبيعي في مواقف مختلفة. تشمل ردود الفعل الرهاب الأعراض الجسدية مثل التعرق وخفقان القلب والغثيان والاهتزاز. وتشمل أيضًا محاولة الهروب من المواقف أو الأشياء الخطرة. ومع ذلك، فإن بعض الناس يتجاوزون مجرد محاولة الهروب من خوفهم والبدء في عزل أنفسهم عن الأصدقاء وأفراد الأسرة والشركاء الرومانسيين. يمكن تفسير هذا السلوك بحقيقة أن تجنب الرهاب يمكن أن يضر بالصلات العلائقية طويلة المدى.
غالبًا ما يتميز تجنب الرهاب بالقلق بشأن التواصل الاجتماعي وتناول الطعام في المطاعم وحضور الحفلات والسفر واستخدام وسائل النقل العام وغيرها من الأنشطة. غالبًا ما يتجنبها الأشخاص الذين لديهم هذه المخاوف لأنهم يعتقدون أنه سيتم الحكم عليهم سلبًا لامتلاكهم لها. على سبيل المثال، قد يتجنب شخص مصاب برهاب الأماكن المغلقة الأماكن المزدحمة لأنه يشعر بأنه محاصر ومذعور. نتيجة لذلك، يفوت هذا الشخص فرصًا مهمة للتواصل مع الآخرين.
الأشخاص الذين يعانون من الرهاب يميلون إلى التصرف بشكل منعزل أكثر من أولئك الذين لا يعانون. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي أقل عرضة لتكوين علاقات وثيقة مقارنة بمن لا يعانون منها. بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن أولئك الذين تجنبوا مخاوفهم كانوا أقل عرضة للحفاظ على الاتصال بالأصدقاء بمرور الوقت. تشير هذه النتائج إلى أن تجنب الرهاب يمكن أن يؤثر سلبًا على الحياة الاجتماعية. هناك طريقة أخرى لتجنب الرهاب تضر بالصلات العلائقية طويلة الأمد وهي تأثيرها السلبي على التواصل. عندما يخرج الأشخاص المصابون بالرهاب من التفاعلات الاجتماعية، فقد يجدون أنفسهم معزولين عن أحبائهم. بدون تفاعل منتظم، قد يجدون صعوبة في التعبير عن عواطفهم أو احتياجاتهم بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، قد يكافحون لبناء الثقة والألفة بسبب نقص الخبرة المشتركة. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى مسافة بين الشركاء أثناء نموهم عاطفياً وجسدياً. بالإضافة إلى ذلك، فإن تجنب الرهاب يمكن أن يتسبب في شعور الناس بالخجل أو الإحراج بسبب مخاوفهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب واللوم على الذات، مما يزيد من عزل الشخص عن أحبائه. كما أنه يخلق جوًا تكون فيه مناقشة المخاوف من المحرمات، مما يجعل من الصعب على الأزواج العمل معًا للتغلب عليها. أخيرًا، يمكن أن يؤدي تجنب الرهاب إلى تضارب في العلاقة إذا شعر الشريك بالتجاهل أو الرفض بسبب مخاوف شخص ما. في الختام، يمكن لتجنب الرهاب أن يضر بالصلات العلائقية طويلة المدى، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة وضعف التواصل والاستياء. يجب أن يتعلم الأشخاص المصابون بالرهاب إدارة مخاوفهم مع الاستمرار في الانخراط في الأنشطة التي تثري حياتهم وتعزز الروابط الهادفة. من خلال العلاج والدعم المناسبين، يمكن للأشخاص المصابين بالرهاب تعلم مواجهة مخاوفهم والاستمتاع بعلاقات أكثر ثراءً وإرضاءً.
كيف يمنع الرهاب الضرر الذي يلحق بالصلات العلائقية طويلة المدى ؟
Phobias هي ظروف قائمة على الخوف يمكن أن يكون لها تأثير سلبي خطير على حياة الشخص إذا تُركت دون علاج. تتمثل إحدى الطرق التي يمكن أن يؤدي بها الرهاب إلى إتلاف الروابط العلائقية طويلة المدى في العزلة الاجتماعية والوحدة. قد يتجنب الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الشديد الذهاب إلى الأماكن العامة أو حضور الأحداث لأنهم يخشون التسبب في رهابهم.