Uzun süreli çiftler genellikle flört, stres, rutinler, yaş, çocuklar, iş, aile sorunları vb. Nedeniyle tutkularında azalma yaşarlar. Tutku mutlu bir evlilik için gereklidir çünkü duygusal bağları güçlendirir ve onları ilginç kılar. Çiftler, iletişim, buluşma, yenilik, ayrı zaman, egzersiz, farkındalık meditasyonu ve yaratıcı oyun yoluyla kendilerini ve birbirlerini yeniden keşfederek tutkuyu koruyabilirler.
İhtiyaçlarınız, arzularınız, korkularınız ve güvensizlikleriniz hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmak, ortakların daha yakın olmalarını ve birbirlerini daha iyi anlamalarını sağlar. Nasıl hissettiklerini ve neyi sevdiklerini/sevmediklerini yargılamadan veya eleştirmeden tartışmalıdırlar. Birbirlerinin duygularını aktif olarak dinleyen ve onaylayan ortaklar, bağlantılarını ve güvenlerini derinleştirir.
Tarih geceleri
Arkadaşlık, birlikte zaman geçirmek ve anılar yaratmak için bir fırsattır. Planlı, maceracı ve romantik olmalılar. Ortaklar yürüyüşlere, yürüyüşlere, pikniklere, müze ziyaretlerine, konserlere, şovlara, yemek derslerine, dans derslerine gidebilir veya yeni restoranlar, aktiviteler veya mekanları deneyebilirler. Bu, uyarılma ve beklentiyi teşvik eder ve samimiyeti arttırır.
Yenilik
Havalı seks, BDSM, seks oyuncakları, rol yapma, halka açık seks, üçlü, seks kulüpleri veya swinger partileri gibi yeni şeyler denemek arzuyu teşvik eder ve çekiciliği arttırır. Ortaklar, yatak odasını hayata geçirmek için farklı konumlar, yerler, kıyafetler, müzik, kokular, aydınlatma, yiyecekler, sesler veya sahne ile deneyler yapabilir.
Time Apart
Birbirinden kopmalar, çiftlerin birbirlerini daha çok takdir etmelerine yardımcı olur. Yalnız seyahat, tatiller, hobiler, eğitim, toplantılar, gönüllülük veya sosyal medya yayınları, büyümeyi, kendini sevmeyi ve kendini keşfetmeyi teşvik ederken onlara özgürlük ve bağımsızlık duygusu verir.
Egzersiz
Düzenli egzersiz ruh halini, enerji seviyelerini, uyku kalitesini, stres yönetimini, libido, güven, beden imajını ve cinsel aktiviteyi geliştirir. Çiftler birlikte veya ayrı ayrı egzersiz yapabilirler, ancak birbirlerini formda kalmaya teşvik ederler.
Farkındalık Meditasyonu
Farkındalık meditasyonu uygulamak, stresi, kaygıyı, depresyonu ve tutkuyu azaltabilecek olumsuz duyguları azaltır. Aynı zamanda odaklanmayı, farkındalığı, empatiyi, yaratıcılığı, sezgiyi ve şu an için takdiri arttırır. Ortaklar, bağlarını derinleştirmek ve güven oluşturmak için birlikte rehberli veya sessiz meditasyonlar yapabilirler.
Yaratıcı Oyun
Oyunlar, çizim, çizim, hikaye/şiir yazma, dans etme, şarkı söyleme, oyunculuk, yemek pişirme, bahçecilik, işçiliği veya bulmacalar mizahı, hayal gücünü, kırılganlığı ve samimiyeti teşvik eden eğlenceli ve samimi aktiviteler olabilir. Ortakların kendilerini yaratıcı bir şekilde kanıtlamalarına ve birlikte zaman geçirmelerine izin verirler.
Uzun süredir evli olan çiftler, deneyler yoluyla birbirlerini yeniden keşfederek tutkuyu nasıl sürdürürler?
Uzun yıllardır evli olan çiftler genellikle kendilerini rutin ve can sıkıntısı içinde bulurlar. Bu, ilişkilerinde samimiyet, sevgi ve tutku kaybına yol açabilir. Bazı çiftlerin kıvılcımı yeniden ateşlemeye çalışmasının bir yolu, birlikte yeni faaliyetlerde bulunmaktır. Bunlar, yeni yerlere seyahat etmeyi, farklı aktiviteler denemeyi veya dikkat dağıtmadan birlikte daha fazla zaman geçirmeyi içerebilir.