Coppie di lunga durata spesso sperimentano una diminuzione della passione a causa di conoscenze, stress, routine, età, figli, lavoro, problemi familiari, ecc. La passione è necessaria per un matrimonio felice, perché rafforza i legami emotivi e li rende interessanti. Le coppie possono sostenere la passione riscoprendo se stesse e gli altri attraverso la comunicazione, gli appuntamenti, la novità, il tempo separato, l'esercizio fisico, la meditazione della consapevolezza e i giochi creativi.
Comunicare
in modo aperto e onesto sulle proprie esigenze, desideri, paure e incertezze permette ai partner di essere più vicini e di conoscersi meglio. Devono discutere di cosa si sentono e cosa gli piace/non piace senza giudicare o criticare. I partner che ascoltano attivamente e si confermano a vicenda, approfondiscono i loro legami e la loro fiducia.
Le serate di appuntamenti
Gli appuntamenti sono l'occasione per passare del tempo insieme e creare ricordi. Devono essere pianificati, avventurosi e romantici. I partner possono andare a passeggiate, escursioni, picnic, visite a musei, concerti, spettacoli, lezioni di cucina, lezioni di danza o provare nuovi ristoranti, eventi o luoghi. Ciò favorisce l'eccitazione e l'anticipazione e aumenta l'intimità.
Novità
Provando nuove cose come sesso duro, BDSM, sex toys, gioco di ruolo, sesso pubblico, tre, sex club o feste swinger, stimola il desiderio e aumenta l'attrazione. I partner possono sperimentare diverse posizioni, luoghi, abiti, musica, odori, luci, cibo, suoni o accessori per dare vita alla camera da letto.
Time Apart
Le interruzioni tra loro aiutano le coppie ad apprezzarsi. I viaggi singoli, le vacanze, gli hobby, gli allenamenti, gli incontri, il volontariato o i post sui social media offrono loro un senso di libertà e indipendenza, favorendo al contempo la crescita, l'amore per se stessi e la consapevolezza di sé.
Esercizio fisico
Regolare esercizio fisico migliora l'umore, il livello di energia, la qualità del sonno, la gestione dello stress, la libido, la fiducia, l'immagine del corpo e l'attività sessuale. Le coppie possono praticare insieme o separatamente, ma si incoraggiano a vicenda a rimanere in forma.
Meditazione della consapevolezza
La pratica della meditazione della consapevolezza riduce lo stress, l'ansia, la depressione e le emozioni negative che possono alleviare la passione. Aumenta anche il focus, la consapevolezza, la compassione, la creatività, l'intuizione e la gratitudine per il momento. I partner possono fare insieme meditazioni gestite o silenziose per approfondire il loro legame e rafforzare la fiducia.
Il gioco creativo
Giochi, disegno, disegno, scrittura di storie/poesie, danza, canto, recitazione, cottura, lavoro in giardino, craft o puzzle possono essere attività divertenti e intime che promuovono l'umorismo, l'immaginazione, la vulnerabilità e l'intimità. Permettono ai partner di essere creativi e godersi il loro tempo insieme.
Come fanno le coppie a lungo termine a sostenere la passione riscoprendo l'altro attraverso esperimenti?
Le coppie sposate da molti anni si ritrovano spesso nella routine e nella noia. Questo può portare alla perdita di intimità, affetto e passione nel loro rapporto. Uno dei modi in cui alcune coppie cercano di riaccendere la scintilla è di fare nuove cose insieme. Possono includere viaggi in nuovi luoghi, provare diverse attività o semplicemente passare più tempo in due senza essere distratti.