Sağlık sorunları, yaşlı çiftler için cinsiyetin fiziksel ve duygusal yönlerini etkileyebilir. Artan yaş, hormonal değişiklikler ve azalan enerji seviyeleri gibi faktörler nedeniyle cinsiyete olan ilginin azalmasına da neden olabilir. Bununla birlikte, tıbbi tedavi, diyet değişiklikleri ve yaşam tarzı değişiklikleri cinsel işlevi sürdürmeye ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yaşlı erişkinlerde cinsel isteği ve performansı etkileyebilecek bazı sağlık koşulları arasında kalp hastalığı, inme, diyabet, depresyon ve erkeklerde düşük testosteron bulunur. Bu bozukluklar yorgunluğa, kas zayıflığına, erektil disfonksiyona ve cinsel ilişki sırasında hassasiyetin azalmasına neden olabilir. Ek olarak, bu hastalıkları tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar libidoyu daha da azaltabilir veya cinsel işlevi bozabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz, bu sorunları önlemeye ve yönetmeye yardımcı olabilir. Yaşlı yetişkinler genellikle uyarılma ve orgazm sıklığı ve yoğunluğunun azalması da dahil olmak üzere cinsel arzularında değişiklikler yaşarlar. Bu normaldir ve sıkıntıya veya ilişki çatışmalarına neden olmadıkça mutlaka bir sorunu göstermez. Çiftler ihtiyaç ve tercihlerini açıkça tartışmalı, farklı pozisyon ve teknikleri denemeli ve gerekirse profesyonel yardım almalıdır. Duygusal bağ, ortaklar arasındaki samimiyeti tatmin etmek için kritik öneme sahiptir. Yaşlı insanlar, daha fazla iletişim, sevgi, güven ve dürüstlük içerebilen cinsel aktiviteye girmeden önce duygusal olarak iletişim kurmak için daha fazla zamana ve çabaya ihtiyaç duyabilirler. Ayrıca buluşma, ortak ilgi alanları ve cinsel olmayan temas gibi aktivitelerden de yararlanabilirler. Bir ilişkinin duygusal yönüne odaklanmak, fiziksel çekiciliği ve memnuniyeti artırabilir. Genel olarak, yaşlı çiftler sağlıklarına öncelik vermeli, açık iletişim kurmalı ve tatmin edici bir cinsel yaşam sürdürmek için değişen koşullara uyum sağlamalıdır. Tıbbi bakım aramak, yeni şeyler denemek ve öz bakım uygulamak daha mutlu ve sağlıklı cinsel ilişkileri teşvik edebilir.
Sağlıkla ilgili değişiklikler yaşlı çiftlerde cinsel istek, cinsel aktivite ve duygusal bağlantıyı nasıl etkiler?
Sağlık değişikliklerinin yaşlı çiftlerde cinsel istek, aktivite ve duygusal bağlantı üzerinde farklı etkileri olabilir. Bazı çalışmalar, azalan enerji seviyeleri, libido azalması ve erektil disfonksiyon gibi fiziksel değişikliklerin cinsel memnuniyeti olumsuz yönde etkileyebileceğini göstermektedir (Brown ve ark., 2019). Tıbbi durumları tedavi etmek için alınan ilaçlar gibi diğer faktörler de cinsel işleyişe müdahale edebilir (Davey, 2017).