Problemy zdrowotne mogą mieć wpływ na fizyczne i emocjonalne aspekty seksu dla starszych par. Wzrost wieku może również prowadzić do zmniejszenia zainteresowania seksem ze względu na czynniki, takie jak zmiany hormonalne i zmniejszony poziom energii.
Jednak leczenie, zmiany diety i zmiany stylu życia mogą pomóc utrzymać funkcję seksualną i poprawić ogólne samopoczucie.
Niektóre warunki zdrowotne, które mogą wpływać na pożądanie seksualne i sprawność u starszych dorosłych, obejmują choroby serca, udar mózgu, cukrzycę, depresję i niski poziom testosteronu u mężczyzn. Zaburzenia te mogą powodować zmęczenie, osłabienie mięśni, zaburzenia erekcji i zmniejszoną wrażliwość podczas stosunku. Ponadto niektóre leki stosowane w leczeniu tych chorób mogą dodatkowo zmniejszać libido lub zaburzać czynność seksualną. Zdrowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w zapobieganiu tym problemom i zarządzaniu nimi.
Dorośli często doświadczają zmian w swoich pragnieniach seksualnych, w tym zmniejszonej częstotliwości i intensywności pobudzenia i orgazmu. Jest to normalne i niekoniecznie wskazuje na jakiś problem, chyba że powoduje kłopoty lub konflikty relacyjne. Pary powinny otwarcie dyskutować o swoich potrzebach i preferencjach, eksperymentować z różnymi stanowiskami i technikami oraz w razie potrzeby szukać pomocy zawodowej.
Więź emocjonalna ma kluczowe znaczenie dla zaspokojenia intymności między partnerami. Starsi ludzie mogą potrzebować więcej czasu i wysiłku, aby komunikować się emocjonalnie przed zaangażowaniem się w działalność seksualną, co może obejmować większą komunikację, uczucie, zaufanie i uczciwość. Mogą one również korzystać z działań, takich jak randki, wspólne interesy i kontakt nieseksualny. Skupienie się na emocjonalnym aspekcie relacji może zwiększyć fizyczną atrakcyjność i satysfakcję.
Ogólnie rzecz biorąc, starsze pary powinny priorytetowo traktować swoje zdrowie, porozumiewać się otwarcie i dostosowywać się do zmieniających się okoliczności, aby utrzymać spełniające się życie seksualne. Szukanie opieki medycznej, próbowanie nowych rzeczy i praktykowanie samodzielnej opieki może promować szczęśliwsze, zdrowsze relacje seksualne.
W jaki sposób zmiany związane ze zdrowiem wpływają na pożądanie seksualne, aktywność seksualną i związek emocjonalny w starszych parach?
Zmiany zdrowotne mogą mieć różny wpływ na pożądanie seksualne, aktywność i związek emocjonalny u starszych par. Niektóre badania sugerują, że zmiany fizyczne, takie jak zmniejszenie poziomu energii, zmniejszenie libido i zaburzenia erekcji mogą negatywnie wpływać na satysfakcję seksualną (Brown et al., 2019). Inne czynniki, takie jak leki stosowane w leczeniu chorób, mogą również zakłócać funkcjonowanie seksualne (Davey, 2017).