Son yıllarda araştırmacılar, çiftlerin karşılaştığı ortak bir sorunun, farklı cinsel istek düzeyleri olduğunu bulmuşlardır. Bu, bir partnerin diğerinden çok daha yüksek bir libidoya sahip olması durumunda özellikle zor olabilir, bu da hayal kırıklığı, reddedilme ve nihayetinde kızgınlık duygularına yol açabilir. Bununla birlikte, çiftlerin bu durumla başa çıkabilmelerinin ve birbirlerinin ihtiyaçlarına ve sınırlarına saygı duyarken sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki sürdürebilmelerinin yolları olduğunu belirtmek önemlidir. İşte uyumsuz libidoları kızgınlık olmadan yönetmek için bazı stratejiler:
1. İstekleriniz ve ihtiyaçlarınız hakkında açık ve dürüst olun: Eşinizle cinsel olarak ne istediğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz konusunda açık olmanız gerçekten önemlidir. Doğrudan, spesifik olun ve genellemeler veya varsayımlar kullanmaktan kaçının. Bir konuyu gündeme getirmekten rahatsızlık duyuyorsanız, düşüncelerinizi yazmayı veya güven oluşturmak için önceden pratik yapmayı düşünün. İletişimin önemli olduğunu unutmayın, bu yüzden geri durmayın ve eşinizin ne demek istediğinizi bildiğini düşünmeyin.
2. Her iki ortağı da tatmin eden alternatif aktiviteler bulun: Sarılma, öpüşme, masaj yapma veya cinsel ilişki olmadan sizi bir araya getirebilecek fantezileri paylaşma gibi farklı samimiyet türlerini deneyin. Bu, herhangi bir kişiye baskı yapmadan fiziksel bir bağlantıyı deneyimlemenizi sağlar. Ayrıca, birlikte yürümek veya film izlemek gibi her iki partner için de keyifli olan cinsel olmayan aktiviteler bulun.
3. Her iki ortak için de işe yarayan takasları tartışın: Bir çözüm, daha düşük libidolu bir ortağın ne sıklıkta seks yaptıklarına dair sınırlar koyması olabilir, ancak bu sadece her iki taraf arasındaki tartışma ve anlaşmadan sonra gerçekleşmelidir. Her iki tarafın da istenen miktarda cinsel aktivite aldığı düzenli bir program veya rutin oluşturmayı düşünün. Başka bir seçenek, yalnız mastürbasyon veya pornografi için daha uygun bir ortak içerebilir.
4. Kendi benlik saygınızı artırmak için çalışmak: Vücudunuza, görünümünüze ve yeteneğinize güvenmek, her iki taraf için de libidoyu artırabilir. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz rejimini sürdürmeye ve arkadaşlardan ve aileden destek bulmaya odaklanın. Yatak odasının dışında sizi mutlu eden şeyler yapın ve düzenli kişisel bakım aktiviteleri için zaman ayırın.
5. Gerekirse profesyonel tavsiye alın: Bazen bir libidos uyumsuzluğu, eğitimli profesyonellerden ek yardım gerektiren daha derin ilişki sorunlarına yol açabilir. Bir terapist, çiftlerin bu konularda gezinmelerine ve özellikle kendileri için çalışan iletişim ve samimiyet stratejileri geliştirmelerine yardımcı olabilir. Bu ipuçlarını takip ederek, çiftler arzu farklılıklarını kızgınlık veya kıskançlık olmadan yönlendirmeyi öğrenebilirler. Her çiftin farklı olduğunu unutmayın, bu nedenle bazıları için işe yarayan şey diğerleri için işe yaramayabilir. En önemli şey, partnerinizle ihtiyaçlarınız ve arzularınız hakkında açık ve saygılı bir şekilde iletişim kurmaktır. Genel olarak, uyumsuz libidolar konusuna hassasiyet ve anlayışla yaklaşmak önemlidir. Açıkça iletişim kurarak, alternatifleri keşfederek ve tavizler bularak, çiftler farklı ilgi seviyelerine rağmen birlikte tatmin edici ve keyifli bir cinsel yaşam yaratabilirler.
Ortaklar uygunsuz libidoda kızgınlık olmadan nasıl gezinir?
Libido uyumsuzluğu, romantik ilişkilerde sürtünmeye neden olabilecek yaygın bir sorundur. Bir partnerin partnerinden daha yüksek bir cinsel dürtüye sahip olması nadir değildir. Bu, yapıcı bir şekilde yaklaşılmadığı takdirde reddedilme, kızgınlık ve hatta kıskançlık duygularına yol açabilir. Bu olumsuz duygulardan kaçınmak için, her iki tarafın da cinsel ihtiyaçları ve arzuları hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurması gerekir.