En los últimos años, los investigadores han descubierto que un problema común que enfrentan las parejas es su diferente nivel de deseo sexual. Esto puede ser especialmente difícil cuando una pareja tiene una libido mucho más alta que otra, lo que puede llevar a una sensación de frustración, rechazo y, en última instancia, resentimiento.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que hay formas en que las parejas pueden hacer frente a esta situación y mantener relaciones sanas y plenas, al tiempo que se respetan las necesidades y los límites de los demás. Aquí hay algunas estrategias para manejar la libido inconsistente sin ofender:
1. Habla abierta y honestamente de tus deseos y necesidades: es muy importante comunicarte abiertamente con tu pareja sobre lo que quieres y lo que necesitas de ellos sexualmente. Sea directo, específico y evite usar generalizaciones o suposiciones. Si te sientes incómodo al plantear un tema, piensa en anotar tus pensamientos o practicar de antemano para generar confianza. Recuerda que la comunicación es la clave del éxito, así que no te contengas ni pienses que tu pareja sabe lo que quieres decir.
2. Encuentra actividades alternativas que satisfagan a ambas parejas: Prueba diferentes tipos de intimidad, como abrazos, besos, masajes o compartir fantasías que te puedan acercar sin tener relaciones sexuales. Esto le permite aún experimentar una conexión física sin presionar a ninguna persona para que la realice.
Además, encuentre actividades no sexuales que sean agradables para ambas parejas, como caminar o ver películas juntos.
3. Discutir los compromisos que funcionan para ambos socios: Una solución puede ser que un socio con una libido más baja establezca límites a la frecuencia con la que tienen relaciones sexuales, pero esto sólo debe ocurrir después de una discusión y un acuerdo entre ambas partes. Considere establecer un horario o rutina regular cuando cada lado reciba el volumen deseado de actividad sexual. Otra opción podría incluir una pareja más accesible a la masturbación en solitario o a la pornografía.
4. Trabajar para aumentar tu propia autoestima: sentir confianza en tu cuerpo, apariencia y habilidades puede aumentar la libido para ambas parejas. Concéntrese en mantener una dieta saludable y un régimen de ejercicio, así como en buscar apoyo de amigos y familiares. Haz cosas que te hagan feliz fuera del dormitorio y tómate tu tiempo para hacer actividades regulares de autoservicio.
5. Si es necesario, busque asesoramiento profesional: A veces, la inconsistencia de los libidos puede llevar a problemas más profundos en las relaciones que requieren ayuda adicional de profesionales capacitados. El terapeuta puede ayudar a las parejas a navegar por estos problemas y desarrollar estrategias de comunicación e intimidad que funcionen específicamente para ellos.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden aprender a navegar sus diferencias de deseo sin resentimiento ni celos. Recuerde que cada par es individual, por lo que lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros. Lo más importante es comunicarse abierta y respetuosamente con su pareja sobre sus necesidades y deseos.
En general, es importante abordar el tema de la libido divergente con sensibilidad y comprensión. Al comunicarse claramente, explorar alternativas y encontrar compromisos, las parejas pueden crear una vida sexual plena y agradable juntos, a pesar de sus diferentes niveles de interés.
¿Cómo navegan los socios en una libido no conforme sin resentimiento?
La incompatibilidad de la libido es un problema común que puede causar fricciones en las relaciones románticas. No es raro que una pareja tenga un deseo sexual más alto que su pareja. Esto puede llevar a sentimientos de rechazo, resentimiento e incluso celos si no se aborda de manera constructiva. Para evitar estas emociones negativas, ambas parejas necesitan comunicarse abierta y honestamente sobre sus necesidades y deseos sexuales.