Duygusal yakınlık sağlıklı ilişkiler için çok önemlidir. İnsanların onları bir ortağa bağlarken kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olur. Travmatik deneyimler bu duyguları değiştirebilir. Savaş sırasında travma yaşayan servis üyeleri söz konusu olduğunda, çiftlerin duygusal olarak bağlı kalmaları zorlaşabilir. Asker iletişim kalıpları genellikle savaştan sonra acı çeker ve ortaklarla yakın bağları sürdürmeyi zorlaştırır. Duygusal erişilebilirlik ve ilişkisel duyarlılık azaltılabilir ve kişisel yaşamda çatışmalara yol açabilir. Bu makale, askerlerin ve ortaklarının bu engelleri nasıl aşabileceğini tartışıyor. Travma sonrası iletişim kalıpları Savaş deneyimleri, başkalarıyla nasıl etkileşime girdiklerini etkileyerek iletişim tarzını değiştirebilir. Askerler, savaşın stresi ve yoğunluğu nedeniyle sözlü ifade sorunları yaşayabilir. Ayrıca göz teması, vücut dili veya ses tonu ile mücadele edebilirler. Sonuç olarak, eşleriyle konuşurken duygusal olarak iletişim kurmaları zor olabilir, bu da yanlış anlamalara ve hayal kırıklığına yol açabilir. Bunu ele almak için, ortaklar aktif olarak dinlemeli ve yargılayıcı bir tepkiden kaçınmalıdır. Askerlerin sivil hayata uyum sağlamak ve tekrar iletişim kurmanın yeni yollarını öğrenmek için zamana ihtiyaçları olduğunu anlamalılar. Duygusal erişilebilirlik: Travmatik olaylar, insanların düşüncelerini ve duygularını açıkça paylaşmalarını zorlaştırır ve duygusal erişilebilirliği etkiler. TSSB ile mücadele eden askeri memurlar, sevdiklerinden kopuk görünebilir, çünkü acı verici anılar hakkında konuşmak istemezler veya savunmasız hissederler. Ortaklar, eşlerinin eleştiri korkusu olmadan dürüst olmaktan rahat hissettiği bir ortam yaratmalıdır. Duygularını şefkat göstererek ve destek sunarak, ifşaatla ilgili sınırlara saygı göstererek doğrulamalıdırlar.
İlişkisel duyarlılık
Travma yaşayan askeri personel, yüksek sesler veya parlak ışıklar gibi uyaranlara karşı daha duyarlı hale gelebilir. Algıdaki bu değişiklikler, uygun şekilde ele alınmadığı takdirde ortaklar arasında gerginliğe neden olabilir. Çiftler etkili bir şekilde iletişim kurmalı ve evdeki davranış kalıpları hakkında net beklentiler belirlemelidir. Her insanın birbirine olumsuz tepki vermeden önce tetikleyicileri tanıması önemlidir. Çiftler, terapi seansları veya danışmanlık hizmetleri gibi gerektiğinde profesyonel yardım almalıdır. Bir yaralanma sonrası duygusal yakınlığı korumak, ilgili her iki tarafın da çaba göstermesini gerektirir. Askerler iyileşme sürecinde kendilerine ve partnerlerine karşı sabırlı olmalı, sağlıklı iletişim stratejileri öğrenmelidir. Eşleri, bu yolculuk boyunca empati, anlayış ve kabul sağlamalıdır, böylece samimiyet her zaman acı çekmez. Bu alanlarda tutarlı bir çalışma sayesinde, askeri çiftler zor koşullara rağmen yeniden bağlantı kurmaktan keyif alacaklar.
Travma askerlerin iletişim, duygusal erişilebilirlik veya ilişkisel duyarlılık kalıplarını değiştirdiğinde ortaklar duygusal yakınlığı nasıl korurlar?
Ortaklar arasındaki duygusal yakınlığı korumak, travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) neden olduğu iletişim modellerindeki değişiklikler nedeniyle askeri çiftler için zor olabilir. Kaçınma ve hipervizyon gibi TSSB belirtileri, sevdiklerinizle etkileşimler sırasında duygusal erişilebilirlik ve duyarlılık eksikliğine yol açabilir. Bu, ortakların birbirlerinden uzak ve kopuk hissetmelerine, izolasyon ve yalnızlık duygularına yol açabilir.