Cinsel ve duygusal bağlantı, herhangi bir ilişkinin önemli yönleridir, ancak travmanın neden olduğu geri çekilme veya hipervizyon yaşayan askeri çiftler için özellikle zorlayıcı olabilirler. Savaş travması, cinsel saldırı, TSSB veya madde bağımlılığı gibi travmatik olaylar, bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyebilir, bu da yakınlığa olan ilgisizliğe, libidoda azalmaya ve duygusal olarak bağlantı kurmakta zorlanmaya neden olabilir. Bu makale, askeri çiftlerin bu zorluklara rağmen cinsel ve duygusal bağlantıları sürdürmelerine yardımcı olabilecek stratejileri incelemektedir. Yaralanmanın her iki partner üzerindeki etkisini anlamak önemlidir. Travma beyin kimyasında, ruh halinde ve davranışta değişikliklere neden olabilir, bu da insanların zevk almasını veya samimi olmasını zorlaştırır. Ayrıca anksiyete, depresyon, sinirlilik, suçluluk, utanç ve izolasyon gibi semptomlara yol açabilir ve bu da ilişkileri daha da karmaşıklaştırabilir. Asker çiftler deneyimleri ve duyguları hakkında açık olmalı, travmanın onları fiziksel ve duygusal olarak nasıl etkilediğini paylaşmalıdır. Çiftler öz bakıma öncelik vermelidir. Kendinize fiziksel ve zihinsel olarak bakmak, genel refahı artırabilir ve kendi bedeninize ve cinselliğinize olan güveni artırabilir. Çiftlerin, orgazm olmak veya orgazm olmak yerine birbirlerinden zevk almaya odaklanarak cinsiyetle ilgili beklentileri ayarlamaları gerekebilir. İletişim ihtiyaçları ve sınırları, zaman içinde değişseler bile kritik olabilir. Profesyonel destek almak, samimiyet zorluklarına katkıda bulunabilecek temel sorunları belirlemeye ve ele almaya yardımcı olabilir. Fiziksel yakınlık dokunma, sarılma, öpüşme ve iletişim ve rahatlamayı teşvik eden diğer aktiviteleri içerebilir. Yeni dokunma biçimleri, duyusal masaj ve nüfuz edici olmayan seks faydalı olabilir. Çiftler, uyarılma ve uyarılmaya devam etmek için hafif esaret veya diğer güç dinamiklerini denemeyi yararlı bulabilir. Duygusal yakınlık, güven ve anlayış oluşturmaya yardımcı olabilecek sevgi, şefkat ve kırılganlık ifadelerini içerir. Birlikte yemek pişirmek veya egzersiz yapmak gibi anlamlı ve eğlenceli aktivitelere katılmak, yatak odası dışında duygusal bağı teşvik edebilir. Evli çiftler, askeri hayata özgü cinsiyet ve ilişki konularını ele alan kitap, video, atölye çalışması veya terapi gibi kaynakları bulmaktan yararlanabilir. Ayrıca, gaziler veya ortakları için tasarlanmış geri çekilmelere veya etkinliklere katılmayı da düşünebilirler. Military OneSource, ilişkiler ve samimiyet konusunda danışmanlık ve çevrimiçi kurslar da dahil olmak üzere bir dizi kaynak sunmaktadır. Cinsel ve duygusal bağlantıları sürdürmek sabır, iletişim, öz bakım, yaratıcılık ve esneklik gerektirir. Çaba ve açıklık sayesinde, askeri çiftler travma kaynaklı geri çekilme veya hipervizyonun üstesinden gelebilir ve yakınlık ve bağlantı yoluyla ilişkilerini güçlendirebilirler.
Askeri çiftler, eşlerden biri travmaya bağlı geri çekilme veya hipervizyon yaşadığında cinsel ve duygusal bir bağı nasıl korur?
Askeri çiftler, iletişimi, güveni ve anlayışı önceliklendirerek cinsel ve duygusal bağlantıyı koruyabilir. Bir ortak travma kaynaklı geri çekilme veya hipervizyon yaşıyorsa, her iki ortağın da güçlü bir duygusal bağlantıyı teşvik etmek için ihtiyaçları ve duyguları hakkında açık olmaları önemlidir. Çift ayrıca aktif dinleme, empati ve destek yoluyla ilişki kurmak için çalışmalıdır.