تعتبر العلاقة الجنسية والعاطفية من الجوانب المهمة لأي علاقة، ولكن يمكن أن تصبح تحديًا خاصًا للأزواج العسكريين الذين يعانون من الانسحاب أو فرط التوتر الناجم عن الصدمة. يمكن أن تؤثر الأحداث المؤلمة مثل صدمة القتال أو الاعتداء الجنسي أو اضطراب ما بعد الصدمة أو تعاطي المخدرات على الصحة الجسدية والعقلية للشخص، مما يؤدي إلى عدم الاهتمام بالحميمية، وانخفاض الرغبة الجنسية، وصعوبة التواصل عاطفياً. تدرس هذه المقالة الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج العسكريين في الحفاظ على الروابط الجنسية والعاطفية على الرغم من هذه التحديات.
من المهم فهم تأثير الإصابة على كلا الشريكين. يمكن أن تسبب الصدمة تغيرات في كيمياء الدماغ والمزاج والسلوك، مما يجعل من الصعب على الناس الاستمتاع أو أن يكونوا حميمين. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أعراض مثل القلق والاكتئاب والتهيج والشعور بالذنب والعار والعزلة، مما قد يزيد العلاقات تعقيدًا. يجب أن يكون الأزواج العسكريون منفتحين بشأن تجاربهم ومشاعرهم، ومشاركة كيف أثرت الصدمة عليهم جسديًا وعاطفيًا.
يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. يمكن أن يؤدي الاعتناء بنفسك جسديًا وعقليًا إلى تحسين الرفاهية العامة وزيادة الثقة في جسمك وحياتك الجنسية. قد يحتاج الأزواج إلى تعديل التوقعات حول الجنس من خلال التركيز على الاستمتاع ببعضهم البعض بدلاً من أداء أو الوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن يكون إيصال الاحتياجات والحدود أمرًا بالغ الأهمية، حتى لو تغيرت بمرور الوقت. يمكن أن يساعد البحث عن الدعم المهني في تحديد ومعالجة المشكلات الأساسية التي قد تساهم في صعوبات العلاقة الحميمة.
يمكن أن تشمل العلاقة الحميمة الجسدية اللمس والعناق والتقبيل والأنشطة الأخرى التي تعزز التواصل والاسترخاء. يمكن أن يكون إدخال أشكال جديدة من اللمس والتدليك الحسي والجنس غير الاختراقي مفيدًا. قد يجد الأزواج أنه من المفيد تجربة العبودية الخفيفة أو ديناميكيات القوة الأخرى لاستئناف الإثارة والإثارة. تتضمن العلاقة الحميمة العاطفية تعبيرات عن الحب والمودة والضعف التي يمكن أن تساعد في بناء الثقة والتفاهم. يمكن أن يؤدي الانخراط في أنشطة هادفة وممتعة معًا، مثل الطهي أو ممارسة الرياضة، إلى تعزيز الترابط العاطفي خارج غرفة النوم.
يمكن للأزواج الاستفادة من العثور على موارد مثل الكتب أو مقاطع الفيديو أو ورش العمل أو العلاج التي تتناول قضايا الجنس والعلاقات الخاصة بالحياة العسكرية. قد يفكرون أيضًا في حضور الخلوات أو الأحداث المصممة للمحاربين القدامى أو شركائهم. تقدم Military OneSource مجموعة من الموارد، بما في ذلك الاستشارة والدورات التدريبية عبر الإنترنت حول العلاقات والعلاقة الحميمة.
يتطلب الحفاظ على الروابط الجنسية والعاطفية الصبر والتواصل والرعاية الذاتية والإبداع والمرونة. من خلال الجهد والانفتاح، يمكن للأزواج العسكريين التغلب على الانسحاب الناجم عن الصدمات أو فرط الخدمة وتقوية علاقاتهم من خلال العلاقة الحميمة والتواصل.
كيف يحافظ الأزواج العسكريون على رابطة جنسية وعاطفية عندما يتعرض أحد الشريكين للانسحاب بسبب الصدمة أو فرط الحركة ؟
يمكن للأزواج العسكريين الحفاظ على الاتصال الجنسي والعاطفي، مع إعطاء الأولوية للتواصل والثقة والتفاهم. عندما يعاني أحد الشركاء من الانسحاب الناجم عن الصدمة أو فرط الرفاهية، فمن المهم لكلا الشريكين أن يكونا منفتحين بشأن احتياجاتهما ومشاعرهما لتعزيز اتصال عاطفي قوي. يجب أن يعمل الزوجان أيضًا على بناء علاقة من خلال الاستماع النشط والتعاطف والدعم.