Travmatik deneyimler insanların hayata ve partnerlerine karşı tutumlarını değiştirebilir. Güvenlik, güven ve benlik saygısı duygularını değiştirebilirler. Bunların hepsi yakın ilişkilerin çok önemli bileşenleridir, bu da çiftlerin travma sonrası sevgi ve sevgiyi nasıl ifade ettiklerini yeniden düşünmeleri gerektiği anlamına gelir. Her iki tarafın da yakınlık seviyelerini yeniden değerlendirmeden önce birbirlerinin ihtiyaçlarını ve tercihlerini anlamaları önemlidir. Bu, geçmiş deneyimler ve arzular hakkında açık iletişimi içerir. Aynı zamanda her iki tarafta sabır, anlayış ve esneklik gerektirir. Birisi travma yaşadığında, fiziksel temas konusunda eskisinden daha az rahat hissedebilir. Sarılmalar veya öpücükler onun için çok yoğun olabilir. Yavaş yavaş uyum sağlamak ve yavaş yavaş samimiyetlerini artırmak için zamana ihtiyaçları olabilir. Aynı şekilde, artan kaygı seviyeleri nedeniyle cinsel aktivite daha da zorlaşabilir. Travmatize insanlar eşleri etrafında hipervigilant olabilir, her zaman korkunç bir şeyin gerçekleşmek üzere olduğunu hissederler. Bu nedenle, yakınlık sırasında ek güvene ihtiyaç duyarlar, böylece kaygıları deneyime müdahale etmez. Bazı travma mağdurları kendilerini güvende hissetmek için daha fazla fiziksel dokunuşa ve ilgiye ihtiyaç duyabilirler. Çift bağlarını korumak istiyorsa, her iki tarafı da rahatsız etmeden bu yeni ihtiyaçları karşılamanın yollarını bulmalıdır. Bir çözüm, kucaklaşma seansları gibi düzenli samimiyet anları planlamak olabilir. Başka bir seçenek, gıdıklama oyunları gibi farklı oyun biçimlerini denemektir. En iyi sonuç veren şey, her iki taraf da duygusal ve fiziksel olarak tekrar tatmin olana kadar çalışılmalıdır. Travma ruh halini ve duyguları değiştirerek ruh sağlığını etkileyebilir. Depresif bir kişi seksten zevk almayı zor bulabilir, endişeli bir kişi ise onu başlatmayı zor bulabilir. Bu konular diğer ortaktan özel dikkat ve dikkat gerektirir. Zayıflık belirtileri olarak görülmemeli, aksine şefkat ve empati ile tedavi edilmelidir. Eşler birbirlerini tam ve destekleyici bir şekilde ifade etmek için zaman ayırmaya çalışabilirler.
Bir yaralanmadan sonra, çiftler sıklıkla iletişim problemleriyle karşılaşırlar. Bir travma mağduru, ne olduğu veya nasıl hissettiği hakkında açıkça konuşmaktan kaçınırken, travma geçirmeyen bir partner tavsiye veya yardım sağlamak isteyebilir. Kararları veya yargıları empoze etmeden hayatta kalanın duygularını aktif olarak dinlemek ve onaylamak çok önemlidir. Bu onların kendi hızlarında iyileşmelerini sağlar ve ilişkiyi daha da güçlendirir. Travma sonrası yakınlığı yeniden incelemenin zaman ve çaba gerektirdiğini unutmayın. Her iki taraf da sabır göstermeli ve birbirlerinin sınırlarına, tercihlerine ve sınırlarına saygı göstermelidir. Birlikte çalışarak, güven, sevgi ve anlamlı bağlantıyı yeniden kazanmak için korkularının ve güvensizliklerinin üstesinden gelebilirler.
Travma duygusal ve cinsel eşikleri değiştirdiğinde çiftler yakınlığı nasıl yeniden gözden geçirir?
Samimi ilişkiler genellikle fiziksel travma, zihinsel sağlık sorunları, sevdiklerinin ölümü, finansal stresler, inanç kaybı, ilişki krizleri ve travma gibi beklenmedik olaylarla sorgulanır. Araştırmalar, bazı kişilerin, başkalarıyla cinsel olarak nasıl iletişim kurdukları da dahil olmak üzere, günlük yaşamlarını etkileyebilecek travmatik bir olaydan sonra TSSB (travma sonrası stres bozukluğu) geliştirebileceğini göstermektedir.