Травматический опыт может изменить отношение людей к жизни и их партнерам. Они могут изменить чувство безопасности, доверия и самооценки. Все это - важнейшие компоненты интимных отношений, а значит, парам необходимо пересмотреть то, как они выражают любовь и привязанность после травмы.
Обеим сторонам важно понять потребности и предпочтения друг друга, прежде чем пересматривать свой уровень близости. Это предполагает открытое общение о прошлом опыте и желаниях. Это также требует терпения, понимания и гибкости с обеих сторон.
Когда кто-то пережил травму, он может чувствовать себя менее комфортно при физическом контакте, чем раньше.
Объятия или поцелуи могут быть слишком интенсивными для него. Им может понадобиться время, чтобы медленно приспосабливаться и постепенно увеличивать свою близость. Аналогичным образом, сексуальная активность может стать более сложной из-за повышенного уровня тревоги. Травмированные люди могут стать гипервигилирующими вокруг своего партнера, всегда чувствуя, что что-то ужасное должно произойти. Поэтому им нужна дополнительная уверенность во время интимной близости, чтобы их беспокойство не мешало переживанию.
Некоторым жертвам травм может потребоваться больше физического прикосновения и внимания, чтобы чувствовать себя в безопасности. Если пара хочет сохранить свою связь, они должны найти способы удовлетворить эти новые потребности, не доставляя неудобств ни одной из сторон. Одним из решений может быть планирование регулярных моментов близости, таких как сеансы объятий. Другой вариант - попробовать разные формы игривости вроде щекочущих игр. Все, что работает лучше всего, следует изучать до тех пор, пока оба партнера не почувствуют эмоциональное и физическое удовлетворение снова.
Травма может повлиять на психическое здоровье, изменяя перепады настроения и эмоции. Страдающему депрессией человеку может быть трудно наслаждаться сексом, в то время как встревоженному человеку может быть трудно начать его. Эти вопросы требуют особого внимания и внимания со стороны другого партнера.
Они не должны рассматриваться как признаки слабости, а скорее рассматриваться с состраданием и сочувствием. Супруги могут попытаться выделить время, чтобы выразить друг друга полностью и поддерживающе.
После травмы пары часто сталкиваются с проблемами в общении. Переживший травму может избегать открытого разговора о том, что произошло или как они себя чувствуют, в то время как не травмированный партнер может захотеть предоставить совет или помощь. Крайне важно активно слушать и подтверждать чувства выжившего без навязывания решений или суждений. Это позволяет им заживать в своем темпе и еще больше укрепляет отношения.
Помните, что пересмотр интимной близости после травмы требует времени и усилий. Обе стороны должны проявлять терпение и уважение к границам, предпочтениям и границам друг друга. Работая вместе, они могут преодолеть свои страхи и неуверенность, чтобы вновь восстановить доверие, любовь и значимую связь.
Как пары пересматривают интимную близость, когда травма меняет эмоциональные и сексуальные пороги?
Интимные отношения часто ставятся под сомнение неожиданными событиями, такими как физические травмы, проблемы с психическим здоровьем, смерть близких, финансовые стрессоры, потеря веры, кризисы в отношениях и травмы. Исследования показывают, что у некоторых людей может развиться ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) после травматического события, которое может повлиять на их повседневную жизнь, включая то, как они сексуально общаются с другими.