يمكن للتجارب المؤلمة أن تغير مواقف الناس تجاه الحياة وشركائهم. يمكنهم تغيير مشاعر الأمن والثقة واحترام الذات. كل هذه مكونات مهمة للعلاقات الحميمة، مما يعني أن الأزواج بحاجة إلى إعادة النظر في كيفية تعبيرهم عن الحب والعاطفة بعد الصدمة.
من المهم لكلا الطرفين فهم احتياجات وتفضيلات بعضهما البعض قبل إعادة تقييم مستوى العلاقة الحميمة بينهما. وهذا ينطوي على التواصل المفتوح حول التجارب والرغبات السابقة. كما أنه يتطلب الصبر والتفاهم والمرونة من الجانبين.
عندما يعاني شخص ما من صدمة، فقد يشعر براحة أقل مع الاتصال الجسدي من ذي قبل.
العناق أو القبلات يمكن أن تكون شديدة جدا بالنسبة له. قد يحتاجون إلى وقت للتكيف ببطء وزيادة علاقتهم الحميمة تدريجياً. وبالمثل، يمكن أن يصبح النشاط الجنسي أكثر صعوبة بسبب زيادة مستويات القلق. يمكن للأشخاص المصابين بصدمات نفسية أن يصبحوا شديد اليقظة حول شركائهم، ويشعرون دائمًا أن شيئًا فظيعًا على وشك الحدوث. لذلك، يحتاجون إلى ثقة إضافية أثناء العلاقة الحميمة حتى لا يتعارض قلقهم مع التجربة. قد يحتاج بعض ضحايا الصدمات إلى مزيد من اللمس الجسدي والاهتمام ليشعروا بالأمان. إذا أراد الزوجان الحفاظ على علاقتهما، فيجب عليهما إيجاد طرق لتلبية هذه الاحتياجات الجديدة دون إزعاج أي من الجانبين. قد يكون أحد الحلول هو جدولة لحظات منتظمة من العلاقة الحميمة، مثل جلسات الاحتضان. خيار آخر هو تجربة أشكال مختلفة من المرح مثل ألعاب الدغدغة. يجب دراسة كل ما هو أفضل حتى يشعر كلا الشريكين بالرضا العاطفي والجسدي مرة أخرى.
الصدمة يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية عن طريق تغيير تقلبات المزاج والعواطف. قد يجد الشخص المكتئب صعوبة في الاستمتاع بالجنس، بينما قد يجد الشخص القلق صعوبة في البدء به. وتتطلب هذه المسائل اهتماما واهتماما خاصين من الشريك الآخر.
لا ينبغي أن ينظر إليها على أنها علامات ضعف، بل يجب أن تعامل بتعاطف وتعاطف. قد يحاول الزوجان تخصيص وقت للتعبير عن بعضهما البعض بشكل كامل وبطريقة داعمة.
بعد الإصابة، غالبًا ما يواجه الأزواج مشاكل في التواصل. قد يتجنب الناجي من الصدمة التحدث بصراحة عما حدث أو كيف يشعر، بينما قد يرغب الشريك غير المصاب بصدمة في تقديم المشورة أو المساعدة. من الأهمية بمكان الاستماع بنشاط إلى مشاعر الناجي وتأكيدها دون فرض قرارات أو أحكام. هذا يسمح لهم بالشفاء بوتيرتهم الخاصة ويزيد من تقوية العلاقة.
تذكر أن إعادة فحص العلاقة الحميمة بعد الصدمة يستغرق وقتًا وجهدًا. يجب على كلا الجانبين التحلي بالصبر والاحترام لحدود وتفضيلات وحدود بعضهما البعض. من خلال العمل معًا، يمكنهم التغلب على مخاوفهم وانعدام الأمن لاستعادة الثقة والحب والتواصل الهادف.
كيف يعيد الأزواج النظر في العلاقة الحميمة عندما تغير الصدمة العتبات العاطفية والجنسية ؟
غالبًا ما يتم التشكيك في العلاقات الحميمة من خلال أحداث غير متوقعة مثل الصدمات الجسدية ومشاكل الصحة العقلية وموت الأحباء والضغوط المالية وفقدان الإيمان وأزمات العلاقات والصدمات. تشير الأبحاث إلى أن بعض الأشخاص قد يصابون باضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) بعد حدث صادم يمكن أن يؤثر على حياتهم اليومية، بما في ذلك كيفية تواصلهم الجنسي مع الآخرين.