A experiência traumática pode mudar a atitude das pessoas em relação à vida e aos seus parceiros. Podem mudar a sensação de segurança, confiança e auto-estima. Tudo isto é parte essencial de uma relação íntima, o que significa que os casais precisam rever a forma como expressam amor e afeto após o trauma.
É importante para ambos os lados compreender as necessidades e preferências do outro antes de rever o seu nível de intimidade. Isso implica uma comunicação aberta sobre experiências e desejos passados. Também requer paciência, compreensão e flexibilidade de ambos os lados.
Quando alguém sofreu um trauma, pode se sentir menos confortável com o contato físico do que antes.
Abraços ou beijos podem ser muito intensos para ele. Eles podem precisar de tempo para se adaptar lentamente e aumentar gradualmente a sua intimidade. Da mesma forma, a atividade sexual pode tornar-se mais difícil devido ao nível elevado de ansiedade. Pessoas traumatizadas podem tornar-se hipervigilantes em torno do parceiro, sempre a sentir que algo terrível deve acontecer. Por isso, precisam de mais confiança durante a intimidade, para que a sua ansiedade não atrapalhe a experiência.
Algumas vítimas de lesões podem precisar de mais toque físico e atenção para se sentirem seguras. Se um casal quer manter a sua ligação, eles devem encontrar maneiras de satisfazer essas novas necessidades sem causar inconvenientes a nenhum dos lados. Uma solução pode ser planejar momentos regulares de intimidade, como sessões de abraços. Outra opção é experimentar diferentes formas de brincadeira como jogos de cócegas. Tudo o que funciona melhor deve ser estudado até que ambos os parceiros se sintam satisfeitos emocionalmente e fisicamente novamente.
Trauma pode afetar a saúde mental, alterando mudanças de humor e emoção. Uma pessoa que sofre de depressão pode ser difícil de desfrutar do sexo, enquanto uma pessoa ansiosa pode ser difícil de começar. Estas questões requerem atenção e atenção especial de outro parceiro.
Eles não devem ser vistos como sinais de fraqueza, mas sim com compaixão e empatia. Os cônjuges podem tentar dar tempo para se expressarem integralmente e apoiando.
Após o trauma, casais costumam ter problemas de comunicação. Um sobrevivente pode evitar falar abertamente sobre o que aconteceu ou como eles se sentem, enquanto um parceiro não traumatizado pode querer dar conselhos ou ajuda. É fundamental ouvir e confirmar ativamente os sentimentos de um sobrevivente sem impor decisões ou julgamentos. Isso permite-lhes curar o seu ritmo e fortalece ainda mais a relação.
Lembre-se que a revisão da intimidade após o trauma requer tempo e esforço. Ambos os lados devem ter paciência e respeito pelos limites, preferências e limites uns dos outros. Trabalhando juntos, eles podem superar os seus medos e insegurança para recuperar novamente a confiança, amor e conexão significativa.
Como é que os casais revêem a intimidade quando o trauma altera os limites emocionais e sexuais?
Relações íntimas são frequentemente questionadas por eventos inesperados, tais como traumas físicos, problemas de saúde mental, morte de entes queridos, estresse financeiro, perda de fé, crises de relacionamento e traumas. Estudos indicam que algumas pessoas podem desenvolver TEPT (distúrbio de estresse pós-traumático) após um evento traumático que pode afetar suas vidas diárias, incluindo a forma como elas se relacionam sexualmente com outras pessoas.