Una experiencia traumática puede cambiar la actitud de las personas hacia la vida y sus parejas. Pueden cambiar la sensación de seguridad, confianza y autoestima. Todo esto son componentes cruciales de las relaciones íntimas, lo que significa que las parejas necesitan reconsiderar cómo expresan amor y afecto después del trauma.
Es importante que ambas partes entiendan las necesidades y preferencias del otro antes de revisar su nivel de intimidad. Esto implica una comunicación abierta sobre experiencias y deseos pasados. También requiere paciencia, comprensión y flexibilidad de ambas partes.
Cuando alguien ha sobrevivido a una lesión, puede sentirse menos cómodo con el contacto físico que antes.
Los abrazos o besos pueden ser demasiado intensos para él. Pueden necesitar tiempo para adaptarse lentamente y aumentar gradualmente su intimidad. Asimismo, la actividad sexual puede volverse más difícil debido al aumento de los niveles de ansiedad. Las personas traumatizadas pueden volverse hipervigilantes alrededor de su pareja, siempre sintiendo que algo terrible tiene que suceder. Por lo tanto, necesitan más confianza durante la intimidad para que su ansiedad no interfiera con la experiencia.
Algunas víctimas de lesiones pueden necesitar más toque físico y atención para sentirse seguras. Si una pareja quiere mantener su vínculo, deben encontrar formas de satisfacer estas nuevas necesidades sin causar inconvenientes a ninguna de las partes. Una solución podría ser planificar momentos regulares de intimidad, como sesiones de abrazos. Otra opción es probar diferentes formas de juego como los juegos de cosquillas. Todo lo que funcione mejor debe estudiarse hasta que ambas parejas vuelvan a sentir la satisfacción emocional y física.
El trauma puede afectar la salud mental al alterar los cambios de humor y las emociones. Una persona deprimida puede tener dificultades para disfrutar del sexo, mientras que una persona alarmada puede tener dificultades para iniciarlo. Estas cuestiones requieren especial atención y atención por parte de otro asociado.
No deben ser vistos como signos de debilidad, sino más bien ser vistos con compasión y empatía. Los cónyuges pueden intentar dedicar tiempo a expresarse de manera plena y solidaria.
Después de una lesión, las parejas a menudo enfrentan problemas en la comunicación. Una persona que sobrevive a una lesión puede evitar hablar abiertamente sobre lo que pasó o cómo se siente, mientras que una pareja no lesionada puede querer dar consejos o ayuda. Es fundamental escuchar y reafirmar activamente los sentimientos del sobreviviente sin imponer decisiones ni juicios. Esto les permite sanar a su ritmo y fortalece aún más las relaciones.
Recuerde que revisar la intimidad después de una lesión requiere tiempo y esfuerzo. Ambas partes deben mostrar paciencia y respeto por las fronteras, preferencias y límites de cada una. Trabajando juntos, pueden superar sus miedos e inseguridades para restaurar de nuevo la confianza, el amor y el vínculo significativo.
¿Cómo redefinen las parejas la intimidad cuando el trauma cambia los umbrales emocionales y sexuales?
Las relaciones íntimas a menudo son cuestionadas por eventos inesperados como traumas físicos, problemas de salud mental, muerte de seres queridos, estrés financiero, pérdida de fe, crisis en las relaciones y traumas. Los estudios sugieren que algunas personas pueden desarrollar TEPT (trastorno de estrés postraumático) después de un evento traumático que puede afectar su vida diaria, incluida la forma en que se comunican sexualmente con otros.