Traumatyczne doświadczenia mogą zmienić nastawienie ludzi do życia i ich partnerów. Mogą zmienić poczucie bezpieczeństwa, zaufania i poczucia własnej wartości. Wszystkie te elementy są kluczowymi elementami intymnych relacji, co oznacza, że pary muszą przemyśleć, jak wyrażają miłość i uczucie po traumie.
Ważne jest, aby obie strony zrozumiały swoje potrzeby i preferencje przed ponowną oceną poziomu intymności. Wiąże się to z otwartą komunikacją o doświadczeniach i pragnieniach z przeszłości. Wymaga to również cierpliwości, zrozumienia i elastyczności po obu stronach.
Kiedy ktoś doświadczył urazu, może czuć się mniej komfortowo z fizycznym kontaktem niż wcześniej.
Przytulenia lub pocałunki mogą być dla niego zbyt intensywne. Mogą one potrzebować czasu, aby dostosować się powoli i stopniowo zwiększyć swoją intymność. Podobnie aktywność seksualna może stać się trudniejsza ze względu na zwiększony poziom lęku. Traumatyzowani ludzie mogą stać się nadwrażliwi wokół partnera, zawsze czując, że dzieje się coś strasznego. Dlatego potrzebują dodatkowej pewności siebie podczas intymności, aby ich niepokój nie przeszkadzał w doświadczeniu. Niektóre ofiary traumy mogą potrzebować więcej fizycznego dotyku i uwagi, aby czuć się bezpiecznie. Jeśli para chce utrzymać więź, muszą znaleźć sposoby, aby zaspokoić te nowe potrzeby bez utrudniania żadnej ze stron. Jednym z rozwiązań może być zaplanowanie regularnych chwil intymności, takich jak przytulanie sesji. Inną opcją jest wypróbowanie różnych form zabawy, takich jak gry łaskotanie. Wszystko, co najlepiej działa, powinno być badane, dopóki obaj partnerzy nie poczują się ponownie zadowoleni emocjonalnie i fizycznie.
Uraz może wpływać na zdrowie psychiczne poprzez zmianę wahań nastroju i emocji. Przygnębiona osoba może mieć trudności z uprawianiem seksu, podczas gdy osoba zaniepokojona może mieć trudności z jego rozpoczęciem. Kwestie te wymagają szczególnej uwagi i uwagi drugiego partnera.
Nie powinny być postrzegane jako oznaki słabości, ale raczej traktowane ze współczuciem i empatią. Małżonkowie mogą starać się poświęcić czas na pełne i pomocne wyrażanie siebie nawzajem.
Po urazie, pary często napotykają problemy komunikacyjne. Ocalały z urazu może uniknąć otwarcia rozmowy o tym, co się stało lub jak się czują, podczas gdy partner, który nie jest traumatyzowany, może chcieć udzielić rady lub pomocy. Ważne jest, aby aktywnie słuchać i potwierdzać uczucia ocalałego bez nakładania decyzji lub wyroków. Pozwala im to leczyć się we własnym tempie i dodatkowo wzmacnia relację.
Pamiętaj, że ponowne zbadanie intymności po traumie wymaga czasu i wysiłku. Obie strony muszą okazywać cierpliwość i szacunek dla swoich granic, preferencji i granic. Współpracując ze sobą, mogą przezwyciężyć swoje lęki i niepewności, by odzyskać zaufanie, miłość i znaczące więzi.
W jaki sposób pary ponownie rozważają intymność, gdy uraz zmienia progi emocjonalne i seksualne?
Intymne relacje są często kwestionowane przez nieoczekiwane zdarzenia, takie jak uraz fizyczny, problemy ze zdrowiem psychicznym, śmierć bliskich, financial stressors, utrata wiary, kryzysy relacji i uraz. Badania sugerują, że niektórzy ludzie mogą rozwijać PTSD (zaburzenia stresu pourazowego) po traumatycznym zdarzeniu, które może wpływać na ich codzienne życie, w tym w jaki sposób seksualnie komunikować się z innymi.