"Travma" terimi, olayın sonuçlanmasından sonra bir süre devam edebilecek psikolojik sonuçları olan son derece üzücü bir deneyimi ifade eder. Bu tür deneyimler doğada fiziksel, zihinsel veya sosyal olabilir ve doğal afetler, kazalar, istismar, şiddet, savaş, hastalık ve diğerlerinden kaynaklanabilir. Travmatik olaylar, insan davranışlarındaki, bilişsel süreçlerdeki ve duygulardaki değişikliklerle ilişkilendirildi. Spesifik olarak, travma, insanların duygusal durumlarına öncelik verme ve farklı kişilerarası ilişkilere yatırım yapma şeklini değiştirebilir. Bu makale, tekrarlanan travma maruziyetinin duygusal önceliklendirmeyi ve ilişkisel yatırımı nasıl etkilediğini açıklayarak bu fenomeni ele alacaktır.
Travmaya yeniden maruz kalma
Travmatik durumlara yeniden maruz kalma, ilk travmatik olay (lar) ile ilişkili tekrarlayan anılar ve kabuslar, artan uyanıklık, kaçınma davranışı, kaygı, sinirlilik, uykusuzluk, zorluk ile karakterize travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) gelişmesine yol açar. konsantre olmak ve diğer belirtiler. TSSB belirtileri genellikle travmatik olay (lar) dan sonra bir aydan fazla sürer ve iş, aile ve kişisel etkileşimler gibi günlük aktiviteleri olumsuz etkiler. Travmaya tekrar tekrar maruz kalan insanlar, travmatik anıları etkili bir şekilde işlemelerini engelleyen olumsuz başa çıkma mekanizmaları geliştirme eğilimindedir. Bu genellikle travmatik bir deneyimi bastırmaya veya unutmaya çalıştıkları kaçınma davranışlarına yol açar. Duygulara öncelik vermek Birden fazla stres etkeni ile uğraşırken, insanlar genellikle her bir stres etkeninin algılanan ciddiyetine ve aciliyetine dayanarak yanıtlarına öncelik verirler. Tekrarlanan travma öyküsü olan kişiler, belirli uyaranlara karşı daha az duyarlı hale gelebilir ve bu da travmatik olmayan durumlarda uygun şekilde tanımlamalarını ve yanıt vermelerini zorlaştırır. Defalarca cinsel saldırıya uğrayan bir kişi, tüm fiziksel dokunmanın tehlikeli olduğunu öğrendiği için zararsız fiziksel temasa güçlü tepki vermeyebilir. Benzer şekilde, savaştan kurtulan biri barışçıl sosyal etkileşim belirtilerini tanıyamayabilir. Sonuç olarak, mevcut olmasalar bile potansiyel tehditler için sürekli tetikte olabilirler, bu da stres düzeylerinin artmasına neden olur. İlişkisel yatırımlar Tekrar tekrar yaralanan bireyler, reddedilme veya terk edilme korkusuyla ilişkilere daha az kaynak yatırma eğilimindedir. Ayrıca, kendilerini acıdan uyuşturmanın bir yolu olarak yoğun deneyimler aramak için korunmasız seks veya uyuşturucu kullanımı gibi riskli davranışlarda bulunabilirler. Bu davranış daha travmatik olaylara yol açabilir ve bu kaçınma ve kendini yok etme döngüsünü daha da geliştirebilir. Buna ek olarak, TSSB'li insanlar genellikle iletişim zorlukları, duygusal ayrılma ve başkalarına güvenme zorluğu dahil olmak üzere kişilerarası etkileşimlerle mücadele ederler. Bu, anlamlı ilişkiler kurmayı ve mevcut olanları korumayı zorlaştırabilir. Travmaya tekrar tekrar maruz kalmak, insanların duygusal durumlarına nasıl öncelik verdiklerini ve kişilerarası ilişkilerin farklı türlerine nasıl yatırım yaptıklarını etkiler. Bu değişiklikleri anlayarak, travma ile mücadele edenleri daha iyi destekleyebilir ve olumsuz etkilerinin üstesinden gelmelerine yardımcı olabiliriz.
Travmaya tekrar tekrar maruz kalmak duygusal önceliklendirmeyi ve ilişkisel yatırımı nasıl etkiler?
Travmatik olaylara tekrar tekrar maruz kalmak, duyguları düzenleme ve sağlıklı ilişkiler kurma yeteneği üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Çalışmalar, travma yaşayan kişilerin travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) semptomları geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir; bu da uyanıklığın artmasına, kaygının artmasına ve güven ve samimiyetle ilgili zorluklara yol açabilir.