يشير مصطلح «الصدمة» إلى تجربة مؤلمة للغاية لها عواقب نفسية قد تستمر لبعض الوقت بعد انتهاء الحدث. وقد تكون هذه التجارب بدنية أو عقلية أو اجتماعية بطبيعتها وقد تنجم عن الكوارث الطبيعية والحوادث وسوء المعاملة والعنف والحرب والمرض وغيرها. ارتبطت الأحداث المؤلمة بتغيرات في السلوك البشري والعمليات المعرفية والعواطف. على وجه التحديد، يمكن للصدمات أن تغير كيفية إعطاء الناس الأولوية لحالتهم العاطفية والاستثمار في أنواع مختلفة من العلاقات الشخصية. ستتناول هذه المقالة هذه الظاهرة من خلال وصف الطرق التي يؤثر بها التعرض المتكرر للصدمات على الأولوية العاطفية والاستثمار العلائقي.
إعادة التعرض للصدمة
تؤدي إعادة التعرض لحالات الصدمة إلى تطور اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، الذي يتميز بالذكريات المتكررة والكوابيس المرتبطة بالحادث (الحوادث) الصدمة الأولية، وزيادة اليقظة، تجنب السلوك والقلق والتهيج والأرق وصعوبة التركيز وأعراض أخرى. غالبًا ما تستمر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بعد أكثر من شهر من الحدث (الأحداث) المؤلمة وتؤثر سلبًا على الأنشطة اليومية مثل العمل والأسرة والتفاعلات الشخصية. يميل الأشخاص الذين يتعرضون للصدمات بشكل متكرر إلى تطوير آليات تأقلم سلبية تمنعهم من معالجة الذكريات المؤلمة بشكل فعال. غالبًا ما يؤدي هذا إلى سلوكيات التجنب حيث يحاولون قمع أو نسيان تجربة مؤلمة.
إعطاء الأولوية للعواطف
عند التعامل مع ضغوطات متعددة، يعطي الأشخاص عادةً الأولوية لاستجاباتهم بناءً على الشدة والإلحاح المتصورين لكل عامل ضغط. قد يصبح الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات المتكررة أقل حساسية لبعض المحفزات، مما يجعل من الصعب عليهم التعرف على المواقف غير المؤلمة والاستجابة لها بشكل مناسب.
الشخص الذي تعرض لاعتداء جنسي متكرر قد لا يتفاعل بقوة مع الاتصال الجسدي غير المؤذي لأنه تعلم أن كل اللمس الجسدي خطير. وبالمثل، قد يكون الشخص الذي نجا من الحرب غير قادر على التعرف على علامات التفاعل الاجتماعي السلمي. ونتيجة لذلك، قد يكونون في حالة تأهب دائم للتهديدات المحتملة، حتى لو لم تكن موجودة، مما يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر.
الاستثمارات العلائقية
يميل الأفراد الذين أصيبوا مرارًا وتكرارًا إلى استثمار موارد أقل في العلاقات خوفًا من الرفض أو التخلي. قد ينخرطون أيضًا في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الجنس غير المحمي أو تعاطي المخدرات للبحث عن تجارب مكثفة كوسيلة لتخدير أنفسهم من الألم. يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى أحداث أكثر صدمة، مما يعزز هذه الدورة من التجنب وتدمير الذات. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة من التفاعلات الشخصية، بما في ذلك صعوبات التواصل والانفصال العاطفي وصعوبة الوثوق بالآخرين. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب إقامة علاقات ذات مغزى والحفاظ على العلاقات القائمة.
يؤثر التعرض المتكرر للصدمات على كيفية إعطاء الناس الأولوية لحالتهم العاطفية والاستثمار في أنواع مختلفة من العلاقات الشخصية. من خلال فهم هذه التغييرات، يمكننا دعم أولئك الذين يعانون من الصدمات بشكل أفضل ومساعدتهم على التغلب على آثارها السلبية.
كيف يؤثر التعرض المتكرر للصدمات على تحديد الأولويات العاطفية والاستثمار العلائقي ؟
يمكن أن يكون للتعرض المتكرر للأحداث المؤلمة تأثير كبير على القدرة على تنظيم المشاعر وتكوين علاقات صحية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الصدمات هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة اليقظة وزيادة القلق وصعوبات الثقة والحميمية.