Queer insanlar, toplumsal baskılar ve ayrımcılık nedeniyle kimliklerini şekillendirmek söz konusu olduğunda, genellikle "normal've kabul edilebilir olarak kabul edilen önyargılı kavramlara dayanan benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Sosyal izolasyon, yalnızlık, endişe, depresyon ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilecek böyle bir konudur. Bu yazıda queer insanlar arasında pozitif kimlik oluşumunu desteklemek için sosyal izolasyonun nasıl azaltılabileceğinden bahsedeceğim. İlk olarak "queer" terimini tanımlayalım. Yalnızca doğumda atanan cinsiyetle özdeşleşmeyen veya geleneksel cinsel yönelim, cinsiyet ifadesi ve/veya davranış normlarına meydan okuyan herkesi ifade eder. Bu, lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, interseks, panseksüel, non-binary ve aseksüel insanları içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir. Queer insanlar ayrıca ırk, sınıf, engellilik, din ve diğer faktörlere dayalı ayrımcılığa maruz kalabilirler. Sosyal izolasyon, arkadaşlardan ve aileden coğrafi uzaklık, LGBTQ + alanlarına erişim eksikliği, reddedilme korkusu ve içselleştirilmiş homofobi veya transfobi gibi birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Araştırmalar, sosyal izolasyonun zihinsel sağlık ve fiziksel refah üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini ve yaşam beklentisinin azaldığını göstermiştir. Bununla birlikte, sosyal izolasyonla mücadele etmenin ve queer insanlarda olumlu kimlik gelişimini teşvik etmenin yolları vardır. Bunu yapmanın bir yolu bir topluluk oluşturmaktır. Bu, queer insanları desteklemeye adanmış bir çevrimiçi foruma veya tartışma grubuna katılmayı, yerel Pride etkinliklerine veya LGBTQ + organizasyonlarına katılmayı, queer gençler için güvenli bir alanda gönüllü olmayı veya queer insanlar için destek gruplarına katılmayı içerebilir. Bu topluluklar, güçlü bir benlik duygusu geliştirmek için önemli olan bir aidiyet, kabul ve onaylama duygusu sağlar. Sosyal izolasyonu azaltmak için bir başka strateji, benzer deneyimleri paylaşan mentorlar ve rol modelleri bulmaktır. Hayran olduğunuz birini bulmak ve queer topluluğunun bir parçası olan kişiye bakmak, daha az yalnız hissetmenize ve kendi kimliğinize daha fazla güvenmenize yardımcı olabilir. Mentorlar, belirsizlik veya stres zamanlarında özellikle yardımcı olabilecek tavsiye, rehberlik ve destek sunabilir. Nasıl garip olunacağına dair kaynak ve bilgi aramak da önemlidir. Bu, LGBTQ + tarihi, kültürü, politikası ve kimliği hakkında kitaplar, makaleler veya web siteleri okumayı içerebilir. Ayrıca, yolculuğunuzu destekleyen ve yargılamadan dinlemeye istekli olan güvenilir arkadaşlarınızla ve aile üyelerinizle konuşmak anlamına da gelebilir. LGBTQ + topluluğu ve çeşitliliği hakkında kendinizi anlatmak, kimliğiniz hakkında size çok fazla güven ve bilgi verecektir. Son olarak, öz bakım uygulaması sosyal izolasyonu azaltmak ve pozitif kimlik oluşumunu teşvik etmek için kritik öneme sahiptir. Bu, neşe ve memnuniyet getiren dinlenme, rahatlama ve boş zaman etkinlikleri için zamanı içerir. Ayrıca anksiyete, depresyon, travma veya diğer faktörlerle ilgili altta yatan sorunları ele almak için terapi veya diğer zihinsel sağlık tedavisi biçimlerini de içerebilir. Sonuç olarak, sosyal izolasyon queer insanların ruh sağlığı ve refahı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, ancak topluluk oluşturma, mentorlar ve rol modelleri bulma, bilgi ve kaynaklar bulma ve kendi kendine bakım uygulama yoluyla bununla mücadele etmenin yolları vardır. Bunu yaparak, queer insanlar ortak mutluluklarını ve başarılarını destekleyen güçlü bir kimlik ve aidiyet duygusu geliştirebilirler.
Queer insanlar arasında pozitif kişilik oluşumunu desteklemek için sosyal izolasyon nasıl azaltılabilir?
Ait olma ihtiyacı insan doğasında esastır, ancak aynı zamanda insanların kimliklerine göre reddedilme, marjinalleşme ve ayrımcılık yaşamalarına da yol açabilir. Bu, olumsuz benlik algısına neden olabilir ve kendine değer verme duygularını zayıflatabilir, bu da depresyona ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Queer insanlar, onları görünmez, dışlanmış veya ana akım toplum tarafından ele alınmamış kılan sosyal önyargılar nedeniyle benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır.