Sexomnia, uyku sırasında mastürbasyon, kendine dokunma, bir partneri öpme ve hatta cinsel ilişki gibi cinsel davranışlarla karakterize bir uyku bozukluğudur. Hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir ve genellikle REM uykusu olmayan uyku evrelerinde ortaya çıkar. Araştırmacılar, bunun stres, anksiyete ve ilaç gibi faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanabileceğine inanmaktadır. Sextomnia yaşayan insanlar davranışlarından utanabilir veya utanabilir, ancak yaşam kalitenizi etkilediğinden şüpheleniyorsanız bir doktora görünmek önemlidir. Tedavi seçenekleri arasında bilişsel davranışçı terapi, psikoterapi ve uyku düzenlerini düzenlemeye yardımcı olan ilaçlar bulunur. Bu nedenle, seksomnia bireyler ve ortaklar için kafa karışıklığına ve sıkıntıya neden olabilir, bu nedenle nasıl düzgün bir şekilde yönetileceğini anlamak önemlidir. Bu nedenle çalışmalar, seksomninin daha önce düşünülenden daha yaygın olduğunu ve yetişkinlerin %8'ini etkilediğini göstermektedir. Bazı insanlar gece başına birden fazla bölüm bildirirken, diğerleri sadece ara sıra bu davranışta bulunur. Ayrıca, sextomnia'nın fiziksel veya duygusal zarara yol açıp açmadığı belli değildir, ancak bu altta yatan zihinsel sağlık sorunlarına işaret edebilir. Bununla birlikte, danışmanlık ve ilaç tedavisi de dahil olmak üzere bu durumu yönetmeye yardımcı olabilecek çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Sonuç olarak, sextomnia'yı anlamak, bizimle ve ortaklarımızla daha iyi ilişkilere yol açan farkındalığı ve kabulü artırabilir.
Seksomnia nedir? "Uyku cinsiyeti'olarak da bilinen seksomi, REM dışı uyku sırasında cinsel aktivite ile karakterize olağandışı ve nadir görülen bir uyku bozukluğudur. Bu, bir kişinin dinlenirken ne yaptığını fark etmeden cinsel aktivitede bulunduğu anlamına gelir. Spesifik semptomlar kişiden kişiye değişir, ancak yaygın olarak bildirilen bazı davranışlar mastürbasyon, kendine dokunmak, bir partneri öpmek ve hatta cinsel ilişkidir. Sextomnia yaşayan insanlar genellikle suçluluk ve endişe duygularına yol açabilecek eylemlerinden utanır ve utanırlar. Bu bozukluğun yaşam kalitenizi etkilediğinden şüpheleniyorsanız bir doktora görünmek önemlidir. Sextomnia'nın nedenleri iyi anlaşılmamıştır, ancak araştırmacılar bunun stres, anksiyete ve bazı ilaçlardan kaynaklanabileceğine inanmaktadır. Özellikle, anksiyete veya depresyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar sextomnia riskini artırabilir. Ayrıca, yüksek düzeyde stres veya travma yaşayan kişilerin bu durumu yaşama olasılığı daha yüksek olabilir. Sekstomniye katkıda bulunabilecek diğer faktörler arasında hormonal dengesizlikler, uyku apnesi gibi altta yatan fiziksel koşullar ve genetik yatkınlık sayılabilir.
Sextomnia Belirtileri
Sextomnia hastaları uyku sırasında mastürbasyon, kendine dokunma, bir partneri öpme ve hatta cinsel ilişki gibi çeşitli cinsel davranışlar sergilerler. Bazı insanlar gece başına birden fazla bölüm bildirirken, diğerleri sadece ara sıra bu davranışı sergiler. Sextomnia yaşayan insanlar, davranışları hakkında şaşkın ve utanmış hissederek uyanma eğilimindedir ve bu da onları ortaklarından gizlemeye yönlendirir. Semptomlar ayrıca duygusal sıkıntıya neden olabilir ve bu da sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmeyi zorlaştırır. Sexomnia Teşhisi
Sexomnia Teşhisi, uykunun REM ve REM dışı aşamalarındaki beyin aktivitesini izlemek için uyku araştırması gerektirir. Bir doktor, bir kişinin semptomlarına ve uyku düzenlerine dayanarak sextomnia yaşayıp yaşamadığını değerlendirecektir. Ayrıca kişinin zihinsel durumu, tıbbi geçmişi ve aldıkları ilaçlarla ilgili sorular sorabilirler. Sekstomi teşhisi konursa, doktorlar durumu yönetmeye yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapi (CBT) önerir. BDT, seksomnia ile ilişkili olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamayı ve değiştirmeyi içerir.
Sexomnia tedavisi, durumun ciddiyetine bağlı olarak değişir. Şiddetli vakalarda, insanlar uyku düzenlerini düzenlemek için ilaca ihtiyaç duyabilirler. Sextomnia için yaygın olarak reçete edilen ilaçlar sedatif veya antidepresanları içerir.Psikoterapi, altta yatan zihinsel sağlık sorunlarını ele almak ve genel refahı iyileştirmek için kullanılabilecek başka bir seçenektir. Sonuç olarak, sextomnia'yı anlamak, bu olağandışı bozukluğun daha iyi kabul edilmesine ve tedavi edilmesine yol açabilir. Bu durumun yaşam kalitenizi etkilediğinden şüpheleniyorsanız bir doktora görünmek önemlidir. Sextomnia'yı yönetmeye yardımcı olmak ve kendinizle ve başkalarıyla ilişkileri geliştirmek için tedavi seçenekleri mevcuttur.