Askerler genellikle zihinsel sağlıklarını etkileyebilecek stresli durumlarla karşılaşırlar. Yoğun savaş deneyimleri, izolasyon, sinirlilik, hipervizyon, geri dönüşler ve kabuslar gibi duyguları içerebilen travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) semptomlarına yol açabilir. Bazı araştırmacılar, romantik karşılaşmalar veya cinsel ilişkiler gibi yoğun duygusal olayların da ilişkisel kararsızlık nedeniyle askerlerde TSSB benzeri semptomlara neden olabileceğini savunuyorlar. Bu, askerlerin başkalarıyla yakın ilişkiler kurarken çelişkili hissedebilecekleri anlamına gelir, çünkü eski yaraları yeniden açmaktan korkarlar veya geçmiş travmalardan olumsuz sonuçlar yaşarlar. Buna rağmen, birçok asker bu ilişkileri aramaya devam ediyor ve travmalarının neden olduğu fizyolojik ve duygusal tepkilerle başa çıkmalarını zorlaştırıyor. İlişkisel kararsızlık, travma yaşayan servis üyeleri arasında yaygın bir sorundur. İlişkiler konusunda kararsız olan askerler, diğer insanlarla anlamlı bağlar kurmak için mücadele ederek yalnızlık ve izolasyon duygularına yol açar. Potansiyel ortaklar tarafından hem çekilip hem de reddedilebilirler ve kendi arzularını ve ihtiyaçlarını anlamak için mücadele edebilirler. Bu duygular, yeni ilişkilere güven duymalarını zorlaştırabilir ve bu da endişe ve karışıklık duygularına yol açabilir. Bu kararsızlık, askerler savaş veya eğitim egzersizleri sırasında potansiyel olarak travmatik durumlarla karşı karşıya kaldıklarında özellikle zor olabilir. Askerler ilişkisel kararsızlıkla başa çıkarken yakın ilişkilere girdiklerinde, TSSB ile ilişkili olanları taklit eden fizyolojik ve duygusal tepkiler yaşayabilirler. Kolayca uyarılabilirler ancak cinsel ilişkiye giremezler veya cinsel aktivitelerden tamamen çekilebilirler. Bazıları önceki travma deneyimleriyle ilgili panik ataklar veya geri dönüşler bile yaşayabilir. Bu fiziksel ve duygusal tepkiler, askerlerin sağlıklı romantik ilişkileri sürdürmelerini zorlaştırabilir ve kişisel yaşamlarında önemli strese neden olabilir. İlişkisel kararsızlıkla başa çıkmak için, bazı askerler destek gruplarına veya terapiye yönelirler. Grup terapisi, askerlerin duygularını yönetmeyi ve kendilerini daha etkili bir şekilde ifade etmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilirken, bireysel terapi geçmiş travmaları keşfetmek ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmek için güvenli bir alan sağlayabilir. Derin nefes alma ve meditasyon gibi farkındalık teknikleri, askerlerin duygularını düzenlemelerine ve yakınlığın neden olduğu fizyolojik tepkilerin yoğunluğunu azaltmalarına yardımcı olabilir. Bu teknikler ilişkisel kararsızlıkla mücadele eden tüm askerler için yeterli olmayabilir ve bazıları ilaç tedavisi veya hastaneye yatış gibi daha kapsamlı tedavi seçenekleri gerektirebilir. İlişkisel kararsızlık yaşayan askerler, travma ile ilgili tepkileri nedeniyle yakın ilişkilerde gezinen önemli zorluklarla karşı karşıyadır. Bununla birlikte, uygun destek ve tedavi ile birçok asker bu zorlukların üstesinden gelebilir ve başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurabilir.
Yakınlık, travmaya bağlı fizyolojik veya duygusal tepkileri tetiklediğinde askerler ilişkisel kararsızlıkla nasıl başa çıkıyor?
Birçok asker, savaş sırasındaki deneyimlerinden dolayı yakın ilişkilerle başa çıkmakta zorlanır, bu da travmatik anıları veya fizyolojik reaksiyonları tetikleyebilir. Bu, yakın ilişkiler kurmak isteyip istemedikleri konusunda çelişkili hissettikleri ilişkisel kararsızlık olarak bilinir. Başa çıkmak için, bazıları profesyonel yardım isteyebilir, bazıları ise yakınlık içermeyen şeyler yaparak duygularından uzaklaşmaya çalışabilir.