Cinsel yakınlık çoğu romantik ilişkinin önemli bir parçasıdır.
Eşlerden biri kavga yaralanması yaşadığında bu çiftler için zor olabilir. Savaş travması, bir partnerle bağlantı kurmayı zorlaştıran fiziksel ve duygusal değişikliklere neden olabilir. Böyle bir deneyimden sonra samimiyeti geri kazanmak önemlidir, ancak bu süreç zaman ve çaba gerektirir. İşte deneyebileceğiniz bazı stratejiler.
1. Deneyimlerinizi açın. Travmatik deneyimleri tartışırken, açık ve dürüst konuşun. Örtmece veya ihmallerden kaçınmak anlamına gelir. Eşinizi üzmekten korkmadan olanları paylaşın. Daha iyi anlamak ve empati kurmak için neler yaşadığınızı tam olarak bilmeleri gerekir.
2. İhtiyaçlarınızı iletin. Eşinizle, savaş travmasından cinsel olarak nasıl etkilendiğiniz hakkında konuşun. Onlara neyi sevip neyi sevmediğinizi ve sahip olabileceğiniz korkuları veya arzuları söyleyin. Yatakta onlardan ne istediğinizi ve ihtiyaç duyduğunuzu hem fiziksel hem de duygusal olarak açıkça tanımlayın. Kendinizi rahatsız veya güvensiz hissettiren bazı şeyler olup olmadığını da bilmelisiniz.
3. Yeni aktiviteler deneyin. Her ikiniz için de işe yarayan bir şey bulana kadar farklı dokunma, pozisyon ve cinsel aktivite türlerini deneyin. Keşfetmekten ve birlikte eğlenmekten korkmayın. Bir şey yolunda gitmiyorsa, başka bir şeye geçin. Her çiftin benzersiz olduğunu ve birine uyan şeyin diğerine uymayabileceğini unutmayın.
4. Minnettarlığını göster. Eşinizin sizin için yaptığı küçük şeyler için minnettarlığınızı ifade edin. İlişkinizi geliştirme çabalarını kabul edin ve destekleri için teşekkür edin. Küçük jestler bile güven ve samimiyet oluşturmak için uzun bir yol kat edebilir.
5. Profesyonel yardım alın. TSSB tedavisinde uzmanlaşmış bir terapist veya danışman görmek, çiftlerin bir savaş yaralanmasından sonra yakınlık kazanmalarına yardımcı olabilir. Terapi, ortakların deneyimlerini açıkça tartışmalarını, altta yatan sorunları tanımlamalarını ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerini sağlar. Aynı zamanda çatışmaları görmezden gelmek yerine kafa kafaya çözmelerini sağlar.
Eşlerden biri savaş travması yaşadıktan sonra çiftler yakınlık kazanmak için hangi stratejileri kullanabilir?
Savaş travması yaşamış kişilerin ortaklarının yakınlıklarını yeniden kazanmalarının bir yolu, duyguları ve ihtiyaçları hakkında açık iletişim kurmaktır. Bu, nasıl hissettiklerini, birbirlerinden neye ihtiyaç duyduklarını ve güvenli ve destekleyici bir ortam oluşturmak için birlikte nasıl çalışabileceklerini tartışmayı içerir. Ayrıca, hobiler veya egzersiz gibi onları birbirine yakınlaştıran işbirlikçi faaliyetlerde bulunmak, samimiyet ve bağlantı geliştirmeye yardımcı olabilir.