A intimidade sexual é uma parte importante da maioria das relações românticas.
Pode ser difícil para casais quando um parceiro sofreu o trauma da luta. Trauma de combate pode causar alterações físicas e emocionais que dificultam a ligação com o parceiro. É importante restaurar a intimidade após tal experiência, mas este processo requer tempo e esforço. Aqui estão algumas estratégias que você pode tentar.
1. Falem abertamente das vossas experiências. Ao discutir os acontecimentos traumáticos, fale de forma aberta e honesta. Isso significa evitar eufemismos ou omissões. Partilhe o que aconteceu sem medo de perturbar o parceiro. Eles precisam de saber exatamente o que você passou para compreender e ter empatia.
2. Informe as suas necessidades. Fale com o parceiro sobre como é sexualmente afetado por um trauma de combate. Diga-lhes o que gosta e desagrada, bem como quaisquer medos ou desejos que possa ter. Defina claramente o que você quer e o que você precisa deles na cama, tanto física como emocionalmente. Você também deve informá-los se há certas coisas que o deixam desconfortável ou inseguro.
3. Tente novas ações. Experimente diferentes tipos de toque, posição e ação sexual até encontrar algo que funcione para ambos. Não tenham medo de explorar e divertir-se juntos. Se alguma coisa falhar, vai para outra coisa. Lembre-se que cada par é único, e o que é apropriado por um pode não vir por outro.
4. Mostre-se grato. Expresse sua gratidão pelas pequenas coisas que o seu parceiro está fazendo por você. Reconheça os seus esforços para melhorar a sua relação e agradeça-lhes o seu apoio. Mesmo pequenos gestos podem ser importantes para a confiança e intimidade.
5. Procure ajuda profissional. Visitar um terapeuta ou um consultor especializado em tratamento de TEPT pode ajudar os casais a recuperar a intimidade após um trauma de guerra. A terapia oferece aos parceiros a oportunidade de discutir abertamente suas experiências, identificar os principais problemas e desenvolver mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. Também lhes permite resolver conflitos de frente, em vez de ignorá-los.
Quais são as estratégias que os casais podem usar para recuperar a proximidade após um parceiro sofrer um trauma de combate?
Uma das maneiras para os parceiros de pessoas que sobreviveram a um trauma de guerra é restaurar a intimidade - uma comunicação aberta sobre seus sentimentos e necessidades. Isso inclui discutir como eles se sentem, o que precisam uns dos outros, e como podem trabalhar juntos para criar um ambiente seguro e favorável. Além disso, participar de atividades conjuntas que os aproximam, como hobbies ou exercícios físicos, pode ajudar a desenvolver intimidade e conexão.