Intimità sessuale è una parte importante della maggior parte delle relazioni romantiche.
Può essere difficile per le coppie quando un partner ha subito un trauma da combattimento. Trauma da guerra può causare cambiamenti fisici ed emotivi che rendono difficile il legame con il partner. È importante ripristinare la vicinanza dopo questa esperienza, ma questo processo richiede tempo e impegno. Ecco alcune strategie che potete provare.
1. Parlate apertamente delle vostre esperienze. Quando si parla di eventi traumatici, si parla apertamente e onestamente. Significa evitare eufemismi o omissioni. Condividete ciò che è successo senza paura di turbare il vostro partner. Devono sapere esattamente cosa avete passato per capire meglio e compassione.
2. Mi faccia sapere i suoi bisogni. Parlate con il vostro partner di quanto sei sessualmente influenzato da un trauma da guerra. Digli cosa ti piace e non ti piace, così come qualsiasi timore o desiderio che si possa avere. Determinare chiaramente cosa si desidera e cosa si desidera da loro a letto, sia fisicamente che emotivamente. Devi anche informarli se ci sono alcune cose che ti fanno sentire a disagio o non sicuro.
3. Provare nuove azioni. Sperimentare diversi tipi di tocchi, disposizioni e azioni sessuali fino a trovare qualcosa che funziona per entrambi. Non abbiate paura di esplorare e divertirvi insieme. Se qualcosa non funziona, andate a qualcos'altro. Ricordate che ogni coppia è unica, e ciò che corrisponde ad una potrebbe non essere adatto all'altra.
4. Siate grati. Esprimere la vostra gratitudine per le piccole cose che il vostro partner sta facendo per voi. Riconoscete i loro sforzi per migliorare la vostra relazione e ringraziateli per il loro sostegno. Anche piccoli gesti possono essere importanti per la fiducia e la vicinanza.
5. Chiedere assistenza professionale. Visitare un terapista o un consulente specializzato nel trattamento di PTSD può aiutare le coppie a ristabilire la vicinanza dopo un trauma da guerra. La terapia offre ai partner la possibilità di discutere apertamente le proprie esperienze, identificare i principali problemi e sviluppare meccanismi sani per superare le difficoltà. Questo permette loro anche di affrontare i conflitti in testa, non di ignorarli.