العلاقة الحميمة الجنسية هي جزء مهم من معظم العلاقات الرومانسية.
قد يكون هذا صعبًا على الأزواج عندما يتعرض أحد الشركاء لإصابة في القتال. يمكن أن تسبب الصدمات القتالية تغييرات جسدية وعاطفية تجعل من الصعب التواصل مع الشريك. من المهم استعادة العلاقة الحميمة بعد مثل هذه التجربة، لكن هذه العملية تستغرق وقتًا وجهدًا. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها.
1. انفتح على تجاربك. عند مناقشة التجارب المؤلمة، تحدث بصراحة وصدق. هذا يعني تجنب العبارات الملطفة أو الإغفالات. شارك ما حدث دون خوف من إزعاج شريكك. إنهم بحاجة إلى معرفة ما مررت به بالضبط لفهم أفضل والتعاطف.
2. أبلغ عن احتياجاتك. تحدث إلى شريكك حول كيفية تأثرك جنسيًا بصدمة القتال. أخبرهم بما تحب وما تكرهه وأي مخاوف أو رغبات قد تكون لديك. حدد بوضوح ما تريد وما تحتاجه منهم في السرير، جسديًا وعاطفيًا. يجب عليك أيضًا إخبارهم إذا كانت هناك أشياء معينة تجعلك تشعر بعدم الارتياح أو عدم الأمان.
3. جرب أنشطة جديدة. جرب أنواعًا مختلفة من اللمس والمواقف والأنشطة الجنسية حتى تجد شيئًا يناسبك. لا تخف من الاستكشاف والاحتفال معًا. إذا لم ينجح شيء ما، فقط انتقل إلى شيء آخر. تذكر أن كل زوج فريد من نوعه، وما يناسب أحدهما قد لا يناسب الآخر.
4. أظهر الامتنان. أعرب عن امتنانك للأشياء الصغيرة التي يفعلها شريكك من أجلك. اعترف بجهودهم لتحسين علاقتك وشكرهم على دعمهم. حتى الإيماءات الصغيرة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو بناء الثقة والحميمية.
5. اطلب المساعدة المهنية. يمكن أن تساعد رؤية معالج أو مستشار متخصص في علاج اضطراب ما بعد الصدمة الأزواج على استعادة العلاقة الحميمة بعد إصابة قتالية. يمكّن العلاج الشركاء من مناقشة تجاربهم علانية، وتحديد المشكلات الأساسية، وتطوير آليات تأقلم صحية. كما أنه يسمح لهم بحل النزاعات وجهاً لوجه بدلاً من تجاهلها.
ما هي الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج استخدامها لاستعادة العلاقة الحميمة بعد تجربة أحد الشركاء لمكافحة الصدمة ؟
إحدى الطرق لشركاء الأشخاص الذين عانوا من صدمة قتالية لاستعادة العلاقة الحميمة هي من خلال التواصل المفتوح حول مشاعرهم واحتياجاتهم. يتضمن ذلك مناقشة ما يشعرون به، وما يحتاجون إليه من بعضهم البعض، وكيف يمكنهم العمل معًا لخلق بيئة آمنة وداعمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الانخراط في الأنشطة التعاونية التي تقربهما من بعضهما البعض، مثل الهوايات أو التمارين الرياضية، في تطوير العلاقة الحميمة والتواصل.