Esneklik, zor zamanlardan kurtulma yeteneğidir. İnsanların zorluklarla başa çıkmalarını ve hayatlarını daha iyi hale getirmelerini sağlayan bireysel bir nitelik olarak görülebilir. Askerler genellikle ülkelerine hizmet etmek için ailelerini ve arkadaşlarını geride bırakmak zorunda kalıyorlar. Eve döndüklerinde, tekrar sivil hayata uyum sağlamada birçok zorlukla karşılaşabilirler. Eşleri, durumla ilgili kendi duygularıyla uğraşırken bu değişiklikler yoluyla onları desteklemelidir. Bu makale, askerler toplumla yeniden bütünleşirken, savaşla ilgili ahlaki veya varoluşsal ikilemler yaşarken ortakların dayanıklılığını nasıl koruyabileceğini tartışacaktır. Ortakların yapması gereken ilk şey, askerlerinin savaş zamanı hikayelerini ve deneyimlerini, onları kınamadan veya eleştirmeden dikkatle dinlemektir. Duygusal destek sağlayabilmeleri için eşlerinin neler yaşadığını anlamaları gerekir. Dinlemek, ortaklar arasında güven oluşturur ve birbirleriyle daha iyi iletişim kurmalarına yardımcı olur. Ortaklar ayrıca askerlerinin değiştirilmiş kimliğini de benimsemelidir. Birçok asker, savaş sırasında kendileri, başkaları ve çevrelerindeki dünya hakkında nasıl hissettiklerini etkileyen travma yaşar. Bazı askerler, geçmiş olayların anılarını geri getiren travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirir. Diğerleri depresyon veya anksiyete ile mücadele edebilir. Eşleri, duygusal olarak iyileşmelerine yardımcı olmak için bu değişiklikleri kabul etmelidir. Kişilik değişikliklerine uyum sağlamak, eşinizin eskisinden daha başka biri haline geldiğini kabul etmek anlamına geldiğinden özellikle zor olabilir. Ortaklar, bu değişimin artık birbirlerini sevmedikleri anlamına gelmediğini, ilişkilerinin savaş deneyimiyle değiştiğini kabul etmelidir. Her iki tarafta sabır ve açıklık gerektirir. Danışmanlık, gerekirse, yeni bir kimliğe uyum sağlamak için mücadele eden çiftler için yararlı olabilir. Ahlaki ya da varoluşsal ikilemler genellikle askerler savaş zamanı eylemlerini sorguladıklarında ya da sivilleri korumak için yeterince çaba gösterip göstermediklerini sorguladıklarında ortaya çıkar. Bu sorular suçluluk, öfke, üzüntü ve umutsuzluğa yol açabilir. Ortaklar, askerleri bu duygularla çalışırken şefkat ve anlayış göstererek yardımcı olabilirler. Askerlerinin kendilerini rahat ifade edebilecekleri güvenli bir alan sağlamak çok önemlidir. Bu, doğrudan istenmedikçe çözüm veya tavsiye sunmaya çalışmamayı içerir. Bunun yerine, dikkatlice dinleyin ve duygularınızı yargılamadan doğrulayın. Çiftler, askerlik dışındaki hayatlarında da anlam bulmak için birlikte çalışmalıdır. Bu, yeni hobileri, toplulukta gönüllü olmayı veya arkadaşlarınızla ve ailenizle zaman geçirmeyi içerebilir. Ev dışındaki olumlu eylemlere odaklanarak, ortaklar zor zamanlarda bile esnekliği koruyabilirler. Ortaklar, yeniden entegrasyon sırasında iyi günler ve kötü günler olacağını hatırlamalıdır. Bazı günler umutsuz hissederken, diğerleri neşe ve umut getirir. Her seferinde bir gün bir şeyler almak ve yol boyunca küçük kazançlara odaklanmak önemlidir. Dayanıklılık azimden gelir; Çok çabuk pes etmeyin çünkü ilerleme zaman alır. Savaştan sonra yeniden entegrasyon, ilişkinin her iki tarafında da sıkı çalışma ve özveri gerektirir. Ortaklar, dikkatle dinleyerek, değişimi kucaklayarak, rahatlık sunarak, ordu dışında anlam bularak ve zor anlarda birbirlerine karşı sabırlı olarak destek sağlamalıdır. Sabırlı ve ısrarcı olarak, çiftler değişen kimliklerin zorluklarının ve savaş deneyimiyle ilişkili ahlaki veya varoluşsal ikilemlerin üstesinden gelebilirler.
Askerlerin yeniden entegrasyonu kimlik değişikliklerine ve ahlaki ya da varoluşsal ikilemlere uyum gerektirdiğinde ortaklar dayanıklılığını nasıl koruyor?
Geri dönen askerlerin ortakları, rollerdeki ve ilişki dinamiklerindeki değişiklikler, arkadaşlardan veya aile üyelerinden izolasyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), madde bağımlılığı, finansal sorunlar ve ortaklarının askerlik hizmetinin olumsuz algıları dahil olmak üzere zihinsel sağlıklarını zayıflatabilecek çok sayıda zorlukla karşı karşıyadır.