Askeri mücadelenin etkisi hem fiziksel hem de psikolojik düzeyde önemli olabilir. Askerler, duyusal algılarında, bilişsel yeteneklerinde ve duygusal durumlarında, sağlıkları ve refahları üzerinde uzun vadeli etkileri olabilecek değişiklikler yaşayabilirler. Bu travmanın en yaygın sonuçlarından biri, salgınlara, kabuslara, anksiyeteye, depresyona ve günlük yaşama müdahale eden diğer semptomlara yol açabilen travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) gelişmesidir. Buna ek olarak, askerler genellikle savaştan, daha önce görülmemiş bir ölçekte şiddete, ölüme ve yıkıma maruz kalan, değişmiş bir benlik duygusuyla geri dönerler. Kimlikteki bu değişim, yeni bağlantılar kurma zorluğu, güven sorunları ve sevgi ve şefkat duygularını iletme sorunları da dahil olmak üzere kişilerarası ilişkilerde önemli sorunlara neden olabilir. Bu koşullara uyum sağlamak için, askerler sosyal rollerini yeniden tanımlamanın ve yeni ilişkisel stratejiler geliştirmenin yollarını bulmalıdır. Askerlerin değişmiş benlik duygusuna uyum sağlamalarının bir yolu, evde sevdikleriyle iletişimi arttırmaktır. Telefon görüşmeleri, e-postalar veya görüntülü sohbetler aracılığıyla iletişimde kalarak, destek sistemleriyle iletişim halinde kalabilir ve daha az izole ve yalnız hissedebilirler. Askerler, benzer deneyimleri paylaşan başkalarıyla bağlantı kurmak için takım sporları, kilise grupları veya gönüllü fırsatlar gibi sosyal aktiviteler arayabilir. Bu faaliyetler, TSSB ile ilişkili izolasyonun bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilecek bir dostluk ve sahiplik duygusu sağlar. Diğer bir strateji, yakın sosyal çevrelerinde güçlü bağlar kurmaya odaklanmaktır. Askerler, arkadaşlarıyla ve aile üyeleriyle vakit geçirmeye, hikayeleri ve deneyimleri paylaşmaya ve fiziksel ve duygusal yakınlığa öncelik verebilir. Bu, zor zamanlarda desteklendiklerini ve anlaşıldıklarını hissetmelerine yardımcı olur ve travmanın olumsuz etkilerine karşı direnç kazanmalarını sağlar. Askerler zihinsel sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için profesyonel yardım almaktan yararlanabilirler. Terapi, travmatik anıları işlemek, altta yatan sorunları çözmek ve stres ve kaygı için sağlıklı başa çıkma mekanizmalarını keşfetmek için güvenli bir alan sağlayabilir. Rehberlik ve destekle, askerler mücadelelerinden geçebilir ve yaşamları üzerinde kontrol hissi kazanabilirler. Askerler, iletişim kurmaya, başkalarıyla bağlantı kurmaya ve gerektiğinde yardım aramaya odaklanarak değişen bir benlik duygusuna adapte olabilirler. Bu değişiklikleri yönlendirmek zor olsa da, iyileşmek ve yeniden inşa etmek için adımlar atmak, bir dövüşten sonra daha tatmin edici bir hayata yol açabilir.
Askerler, mücadele stresine tekrar tekrar maruz kalmanın bir sonucu olarak benlik duyguları temelden değiştiğinde ilişkisel stratejileri nasıl uyarlar?
Askerler, savaş stresine maruz kaldıktan sonra sivil hayata adapte olmakta zorluk çekebilirler, çünkü genellikle kaybolmuş veya etraflarındakilerden kopmuş hissetmek gibi kimlikte derin değişikliklerle kalırlar. Bu, savaş zamanında travma yaşayan veya geri döndükleri toplumda artık bir yeri olmadığını düşünenler için özellikle zor olabilir.