Cinsel uyarılma, sağlıklı bir ilişki için düzenli olarak yerine getirilmesi gereken doğal bir insan arzusudur.
Bununla birlikte, bazı insanlar can sıkıntısı, stres, iletişim eksikliği, güven sorunları vb. Gibi çeşitli nedenlerle ortaklıklarında bu uyarılmayı sürdürmekte zorlanabilirler. Bu sorunun üstesinden gelmek için, sağlıklı iletişim ve uzlaşmayı birleştirerek fantezi ve gerçeği dengelemek önemlidir. İşte bunu başarmanıza yardımcı olacak dört adım:
1. Eşinizin cinsel istek ve tercihlerini belirleyin. Cinsel uyumluluk söz konusu olduğunda iletişim anahtardır. Birbirinizi neyin tahrik ettiğini, sizi neyin kapattığını ve yatakta ne denemek istediğinizi tartışın. Böylece her iki ortak da yargılama veya eleştiri olmadan kendilerini açık ve dürüst bir şekilde ifade edebilirler. Ayrıca, önceden plan yapmanıza ve sınırları belirlemenize, kimsenin seks sırasında rahatsız veya baskı altında hissetmemesine izin verir.
2. Yeniyi deneyin. Fanteziler harikadır ama asla gerçek samimiyetin yerini almamalıdır. İlişkileri renklendirmek için rol yapma, giyinme partileri veya diğer pozisyonları deneyin. Bunları önceden tartışmaktan korkmayın ve yanlış anlamaları önlemek için onay isteyin. Herkesin yeni şeyler denemek konusunda farklı rahatlık seviyelerine sahip olduğunu unutmayın, bu yüzden hayır derlerse çok zorlamayın. Bunun yerine, yatak odasının dışında sevildiklerini ve istendiklerini hissettirmenin başka bir yolunu bulun.
3. Kendi bedeniniz ve cinselliğiniz hakkında bilgi edinin. Kendini keşfetme, cinsel arzularınızı daha iyi anlamak ve onlarla etkili bir şekilde iletişim kurmak için kritik öneme sahiptir. Sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyler hakkında daha fazla bilgi edinmek için vücudunuzu mastürbasyon veya porno izleyerek keşfedin. Ayrıca, vücudunuzun hangi bölgelerinin stimülasyona en iyi tepki verdiğini bulmak için duyusal dokunuş ve ön sevişme ile deney yapın. Bu bilgiyi alın ve eşinizin deneyimini geliştirmek için seks sırasında uygulayın.
4. Seks sırasında dikkatli olun. Farkındalık, şu ana dikkat etmeyi, düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılamadan kabul etmeyi içerir. Seks sırasında, iş stresi veya günlük yaşam hakkında endişelenmek yerine eşinizin hareketlerine, tepkilerine ve inlemelerine odaklanın. Bu, şimdiki zamanda kalmanıza ve birlikte her dakikanın tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Fantezi ve gerçekliği dengeleyerek, çiftler karşılıklı saygı, güven ve sevgiye dayalı sağlıklı ilişkiler sürdürebilirler.