La excitación sexual es un deseo humano natural que debe cumplirse regularmente para una relación sana.
Sin embargo, algunas personas pueden luchar para mantener esta excitación en su asociación debido a diversas causas, como el aburrimiento, el estrés, la falta de comunicación, los problemas de confianza, etc. Para superar este problema, es importante equilibrar la fantasía y la realidad incorporando la comunicación saludable y el compromiso. Aquí hay cuatro pasos que te ayudarán a lograrlo:
1. Identificar los deseos y preferencias sexuales de su pareja. La comunicación es clave cuando se trata de compatibilidad sexual. Habla de lo que se enciende, lo que te desconecta y lo que te gustaría probar en la cama. Así, ambos socios pueden expresarse abierta y honestamente sin juicio ni crítica. También permite planificar de antemano y establecer límites, asegurando que nadie se sienta incómodo ni presionado durante el sexo.
2. Experimente con uno nuevo. Las fantasías son magníficas, pero nunca deben sustituir a la intimidad real. Prueba juegos de rol, fiestas de cambio u otras posiciones para revitalizar la relación. No tenga miedo de discutirlos con antelación y pida su consentimiento para evitar cualquier malentendido. Recuerda que todos tienen diferentes niveles de comodidad con respecto a probar algo nuevo, por lo que no debes presionar demasiado si dicen que no. En su lugar, encuentra otra manera de hacerlos sentir amados y deseados fuera del dormitorio.
3. Aprende sobre tu propio cuerpo y sexualidad. El autoconocimiento es crucial para comprender mejor sus deseos sexuales y comunicarse eficazmente con ellos. Explora tu cuerpo con masturbación o viendo porno juntos para aprender más sobre tus simpatías y antipatías.
Además, experimente con el tacto sensual y el preludio para descubrir qué áreas de su cuerpo responden mejor a la estimulación. Tome estos conocimientos y aplíquelos durante el sexo para mejorar la experiencia de su pareja.
4. Practique la mindfulness durante el sexo. La mindfulness incluye la atención al momento actual, aceptando sus pensamientos y sentimientos sin condenación. Durante el sexo, concéntrese en los movimientos, reacciones y gemidos de su pareja en lugar de preocuparse por el estrés laboral o la vida diaria. Esto te ayudará a permanecer en el presente y disfrutar juntos de cada minuto de placer. Al equilibrar la fantasía y la realidad, las parejas pueden mantener relaciones saludables basadas en el respeto mutuo, la confianza y el amor.
¿Cómo mantengo la excitación sexual equilibrando las fantasías con la realidad?
Mantener la excitación sexual puede ser una tarea difícil para muchas personas, ya que implica estimulación tanto física como mental. Si bien las fantasías pueden proporcionar una manera de huir de la realidad y explorar diferentes deseos, no deben reemplazar completamente la experiencia real. Es importante equilibrar las fantasías con la realidad incorporándolas a sus experiencias sexuales de una manera segura y coherente.