Orgazm frekansı stres direnci ile nasıl etkileşime girer? Çalışma, 18-49 yaş arası yetişkinlerde cinsel aktivite ve stres düzeyleri arasındaki ilişkiyi, Amerikan Cinsel Sağlık Derneği'nin 2016 ve 2017 yıllık anketlerinden elde edilen verileri kullanarak inceledi. Daha sık orgazm yaşayanların, yapmayanlara göre daha iyi zihinsel sağlık sonuçlarına sahip oldukları bulunmuştur. Araştırmacılar bunun, strese karşı artan direnç ile ilişkili olan orgazm sırasında oksitosin salınımından kaynaklandığını varsaydılar. Çalışma üç temel değişkene baktı: orgazm oranı, yaş ve cinsiyet. Orgazm oranı dört kategoriye ayrıldı: Asla, aylık, haftalık ve günlük. Stres direnci, depresyon, anksiyete ve stres gibi konularda kendi kendine bildirilen anketlerle ölçülmüştür. Yaş ve cinsiyet de analiz için kaydedildi. Genel olarak, sonuçlar orgazm sıklığı ve stres direnci arasında pozitif bir ilişki olduğunu göstermiştir. Her gün veya haftada birkaç kez orgazm bildirenlerin, nadiren ya da hiç doruğa çıkmayanlara kıyasla depresyon, anksiyete ve diğer olumsuz duygu belirtileri yaşama olasılığı daha düşüktü. Bu etki, gelir düzeyi ve eğitim gibi diğer faktörleri hesaba katarken bile strese karşı daha yüksek direnç bildiren kadınlar arasında özellikle belirgindi. Ancak, bu çalışmada hala bazı sınırlamalar vardır. İlk olarak, kendi kendine bildirilen verilere dayanıyordu, bu nedenle katılımcıların orgazm seviyelerini abartmış veya stres seviyelerini en aza indirmiş olmaları mümkündür. Buna ek olarak, örneklem büyüklüğü nispeten küçüktü ve son veri kümesine sadece yaklaşık 5.0000 katılımcı dahil edildi. Gelecekteki çalışmalar, öz raporlara güvenmek yerine daha büyük örnekleri dahil etmeyi ve stresi doğrudan ölçmeyi amaçlamalıdır. Bu sınırlamalara rağmen, sonuçlar düzenli cinsel aktivitenin zihinsel sağlık için faydalı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, depresyon veya anksiyete gibi ciddi zihinsel sağlık sorunları ile mücadele ediyorsanız, bunun profesyonel yardımın yerine geçmediğini belirtmek önemlidir. Uzun süre üzüntü, uyku sorunu veya diğer sıkıntı belirtileri yaşarsanız, doktorunuza başvurun.
Orgazm frekansı stres direnci ile nasıl etkileşime girer?
Stres direnci, yaşamda ortaya çıkan sıkıntı, travma ve zorluklarla başa çıkma ve üstesinden gelme yeteneğidir. Duygusal düzenleme, zihinsel esneklik ve öz kontrol gibi çeşitli faktörleri içerir. Orgazm deneyimleri stres tolerans seviyelerini artırabilir, rahatlama, zevk ve memnuniyet duyguları sağlayabilir.