كيف يتفاعل تواتر هزة الجماع مع مقاومة الإجهاد ؟
فحصت الدراسة العلاقة بين النشاط الجنسي ومستويات التوتر لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 49 عامًا باستخدام بيانات من الاستطلاعات السنوية لجمعية الصحة الجنسية الأمريكية لعامي 2016 و 2017. تم العثور على أولئك الذين عانوا من هزات الجماع بشكل متكرر لديهم نتائج أفضل للصحة العقلية من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. افترض الباحثون أن هذا كان بسبب إطلاق الأوكسيتوسين أثناء النشوة الجنسية، والتي ارتبطت بزيادة مقاومة الإجهاد. نظرت الدراسة في ثلاثة متغيرات رئيسية: معدل النشوة الجنسية والعمر والجنس. تم تقسيم معدل النشوة الجنسية إلى أربع فئات: أبدًا، شهريًا، أسبوعيًا ويوميًا. تم قياس مرونة الإجهاد من خلال الاستبيانات المبلغ عنها ذاتيًا حول مواضيع مثل الاكتئاب والقلق والتوتر. كما تم تسجيل العمر والجنس للتحليل.
بشكل عام، أظهرت النتائج ارتباطًا إيجابيًا بين تواتر النشوة الجنسية ومقاومة الإجهاد. أولئك الذين أبلغوا عن النشوة الجنسية كل يوم أو عدة مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق والمشاعر السلبية الأخرى مقارنة بأولئك الذين نادرًا ما وصلوا إلى الذروة أو لم يصلوا إليها أبدًا. كان هذا التأثير واضحًا بشكل خاص بين النساء اللواتي أبلغن عن مقاومة أعلى للإجهاد حتى عند حساب عوامل أخرى مثل مستوى الدخل والتعليم. ومع ذلك، لا تزال هناك بعض القيود على هذه الدراسة. أولاً، اعتمدت على البيانات المبلغ عنها ذاتيًا، لذلك من المحتمل أن يكون المستجيبون قد بالغوا في مستويات هزة الجماع لديهم أو قللوا من مستويات التوتر لديهم. بالإضافة إلى ذلك، كان حجم العينة صغيرًا نسبيًا ولم يتم تضمين سوى حوالي 5,0000 مشاركًا في مجموعة البيانات النهائية. يجب أن تهدف الدراسات المستقبلية إلى تضمين عينات أكبر وقياس الإجهاد بشكل مباشر، بدلاً من الاعتماد على التقارير الذاتية. على الرغم من هذه القيود، تشير النتائج إلى أن النشاط الجنسي المنتظم قد يكون مفيدًا للصحة العقلية. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذا ليس بديلاً عن المساعدة المهنية إذا كنت تعاني من مشاكل صحية عقلية خطيرة مثل الاكتئاب أو القلق. إذا كنت تعاني من فترات طويلة من الحزن أو صعوبة في النوم أو علامات أخرى من الضيق، فاتصل بطبيبك.
كيف يتفاعل تواتر هزة الجماع مع مقاومة الإجهاد ؟
مقاومة الإجهاد هي القدرة على مواجهة الشدائد والصدمات والتحديات التي تنشأ في الحياة والتغلب عليها. يتضمن عدة عوامل مثل التنظيم العاطفي والمرونة العقلية وضبط النفس. يمكن أن تزيد تجارب النشوة الجنسية من مستويات تحمل التوتر، مما يوفر مشاعر الاسترخاء والمتعة والرضا.