Refrakter dönemin uzunluğu insanlar arasında büyük farklılıklar gösterir ve yaşla birlikte değişebilir
Cinsel istek karmaşık bir konudur ve refrakter dönem onu etkileyen bir husustur. Bazı insanlar uzun bir refrakter dönem yaşayabilir, yani başka bir orgazm olmadan önce iyileşmek için daha fazla zamana ihtiyaç duyarlar. Her iki ortak için de sinir bozucu olabilir, ancak konunun etrafında yollar var. Refrakter dönemin uzunluğu kişiden kişiye değişir ve yaşla birlikte değişebilir. İlk olarak, refrakter dönem tam olarak nedir? Bu, bir kişinin orgazma ulaştığı ve bir başkasına ulaşabildiği zaman arasındaki süredir. Bazı erkekler sadece birkaç dakika dinlenmeye ihtiyaç duyarken, diğerleri saatler gerektirir. Çoğu erkekte ortalama refrakter süresi 15 ila 20 dakikadır. Bununla birlikte, bazı erkekler yaş, stres veya ilaç gibi çeşitli faktörler nedeniyle daha uzun bir refrakter dönem yaşayabilir. Buna ek olarak, refrakter dönem, seks sırasında kullanılan stimülasyon türüne bağlı olarak değişebilir. Örneğin, cinsel ilişki genellikle manuel stimülasyondan daha az iyileşme gerektirir.
Yaş da refrakter dönemde rol oynar. Erkekler yaşlandıkça, vücutları doğal olarak daha az testosteron üretir ve bu da daha uzun bir refrakter süreye katkıda bulunur. Viagra ve Cialis gibi erektil disfonksiyon ilaçları da refrakter süreyi uzatabilir, çünkü bu ilaçlar penise kan akışını arttırır. Ek olarak, diyabet ve yüksek tansiyon da dahil olmak üzere bazı hastalıklar uzun bir refrakter süreye neden olabilir. Refrakter dönem sinir bozucu olsa da, bunun üstesinden gelmenin yolları vardır. İletişim anahtardır. Çiftler cinsel ihtiyaçları ve arzuları konusunda açık olmalı, böylece her bir ortak ne istediklerini ve nasıl hissettiklerini anlamalıdır. Ayrıca, sarılma veya öpüşme gibi diğer samimiyet biçimlerini de ilişkilerine dahil etmeyi düşünmelidirler. Her istediklerinde seks yapmasalar bile, işleri heyecanlı tutmaya yardımcı olabilir. Son olarak, çiftler uyarılmayı artırmak ve refrakter süreyi en aza indirmek için farklı pozisyonlar veya teknikler deneyebilirler. Örneğin, misyoner tarzından köpek tarzına geçmek daha yoğun bir deneyim sağlayabilir ve uzun süre dinlenme ihtiyacını azaltabilir. Vibratörler veya diğer seks oyuncakları kullanmak da orgazm gerektirmeden bir yatak odasını canlandırabilir. Herkesin benzersiz cinsel tercihleri ve ihtiyaçları olduğunu unutmayın, bu nedenle kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Sizin ve eşiniz için en iyi olanı bulmaya odaklanın.