كم من الوقت تستمر فترتك الحرارية ؟ استكشاف توقيت التعافي الجنسي وتأثيرها على العلاقة الحميمة

يختلف طول الفترة الحرارية اختلافًا كبيرًا بين الناس ويمكن أن يتغير مع تقدم العمر

الرغبة الجنسية مشكلة معقدة والفترة الحرارية هي أحد الجوانب التي تؤثر عليها. قد يعاني بعض الأشخاص من فترة حرارية طويلة، مما يعني أنهم بحاجة إلى مزيد من الوقت للتعافي قبل أن يتمكنوا من الحصول على هزة جماع أخرى. قد يكون الأمر محبطًا لكلا الشريكين، ولكن هناك طرقًا للتغلب على هذه القضية. يختلف طول الفترة الحرارية من شخص لآخر، ويمكن أن تتغير مع تقدم العمر.

أولاً، ما هي بالضبط الفترة الحرارية ؟ هذه هي الفترة الزمنية بين وصول الشخص إلى النشوة الجنسية ومتى يصبح قادرًا على الوصول إلى شخص آخر. يحتاج بعض الرجال إلى بضع دقائق فقط من الراحة، بينما يحتاج البعض الآخر إلى ساعات. متوسط الفترة الحرارية لدى معظم الرجال هو 15 إلى 20 دقيقة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الرجال من فترة حرارية أطول بسبب عوامل مختلفة مثل العمر أو الإجهاد أو الأدوية. بالإضافة إلى ذلك، قد تختلف الفترة الحرارية حسب نوع التحفيز المستخدم أثناء ممارسة الجنس. على سبيل المثال، يتطلب الجماع عادة تعافيًا أقل من التحفيز اليدوي.

يلعب العمر أيضًا دورًا في الفترة الحرارية. مع تقدم الرجال في السن، تنتج أجسامهم بشكل طبيعي كمية أقل من هرمون التستوستيرون، مما يساهم في فترة حرارية أطول. يمكن لأدوية ضعف الانتصاب مثل الفياجرا وسياليس أيضًا إطالة فترة الحرار لأن هذه الأدوية تزيد من تدفق الدم إلى القضيب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب بعض الأمراض، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، فترة حرارية طويلة. في حين أن الفترة الحرارية يمكن أن تكون محبطة، هناك طرق للتغلب عليها. التواصل هو المفتاح. يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم الجنسية حتى يفهم كل شريك ما يريدون وكيف يشعرون. يجب عليهم أيضًا التفكير في دمج أشكال أخرى من العلاقة الحميمة في علاقاتهم، مثل العناق أو التقبيل. يمكن أن يساعد في إبقاء الأمور مثيرة، حتى لو لم يمارسوا الجنس في كل مرة يريدون ذلك. أخيرًا، يمكن للأزواج تجربة مواقف أو تقنيات مختلفة لزيادة الإثارة وتقليل الفترة الحرارية.

على سبيل المثال، يمكن أن يوفر الانتقال من النمط التبشيري إلى أسلوب الكلاب تجربة أكثر كثافة ويقلل من الحاجة إلى فترات طويلة من الراحة. يمكن أن يؤدي استخدام الهزازات أو الألعاب الجنسية الأخرى إلى إحياء غرفة النوم دون الحاجة إلى النشوة الجنسية. تذكر أن كل شخص لديه تفضيلات واحتياجات جنسية فريدة، لذلك لا تقارن نفسك بالآخرين. ركز على إيجاد الأفضل لك ولشريكك.