A duração do período de refratamento varia amplamente entre as pessoas e pode mudar com a idade
Desejo sexual é uma questão complexa, e o período de refratamento é um dos aspectos que o afetam. Algumas pessoas podem experimentar um longo período de refratamento, ou seja, precisam de mais tempo para se recuperar antes de poderem experimentar outro orgasmo. Pode ser frustrante para os dois parceiros, mas há maneiras de contornar a questão. A duração do período de refratamento varia de pessoa para pessoa, e pode variar com a idade.
Primeiro, o que é exatamente um período de refratamento? É a quantidade de tempo entre quando a pessoa atinge o orgasmo e quando ela se torna capaz de alcançar o outro. Alguns homens só precisam de alguns minutos de descanso e outros de horas. O período médio de refratamento da maioria dos homens é de 15 a 20 minutos.
No entanto, alguns homens podem sofrer um período de refratamento mais longo devido a vários fatores, como idade, estresse ou medicação.
Além disso, o período de refratamento pode variar de acordo com o tipo de estimulação usado durante o sexo.
Por exemplo, o sexo normalmente requer menos recuperação do que a estimulação manual.
A idade também desempenha um papel no período de refratamento. Quando os homens se tornam mais velhos, o seu corpo produz naturalmente menos testosterona, o que contribui para um período de refratamento mais longo. Medicamentos para disfunção erétil como Viagra e Cialis também podem prolongar o período de refratamento porque estes medicamentos aumentam o fluxo de sangue para o membro sexual. Além disso, algumas doenças, incluindo diabetes e pressão sanguínea alta, podem causar um longo período de refratamento.
Embora o período de refratamento possa ser frustrante, há maneiras de ultrapassá-lo. A comunicação é fundamental. Os casais devem falar abertamente sobre suas necessidades e desejos sexuais, para que cada parceiro entenda o que quer e como se sente. Eles também devem considerar incluir outras formas de intimidade em suas relações, como abraços ou beijos. Isso pode ajudar a manter as coisas excitantes, mesmo se eles não fazem sexo sempre que querem.
Finalmente, os casais podem tentar diferentes posições ou métodos para aumentar a excitação e minimizar o período de refratamento.
Por exemplo, a transição de um estilo missionário para um cão pode proporcionar sensações mais intensas e reduzir a necessidade de longos períodos de descanso. Usar vibradores ou outros brinquedos sexuais também pode animar o quarto sem exigir orgasmo. Lembre-se que todos têm preferências e necessidades sexuais exclusivas, por isso não se compare com os outros. Concentre-se em encontrar o que é melhor para si e para o seu parceiro.