Bu makalenin amacı, ritüelleştirilmiş duaların veya ilahilerin queer insanların ve toplulukların duygusal direncini nasıl etkileyebileceğini araştırmaktır. Konuyla ilgili hangi araştırmaların yapıldığını inceleyecek ve dini uygulamaların LGBTQ + grupları için uyarlanabileceği yolları önerecektir.
"queer'i tanımlayalım. Queer, geleneksel cinsiyet normları ve heteronormativitenin dışında tanımlayan insanlara atıfta bulunmak için kullanılan bir şemsiye terimdir. Buna gey, lezbiyen, biseksüel, transseksüel, interseks, aseksüel ve panseksüel insanlar dahildir, ancak bunlarla sınırlı değildir. Queer popülasyonlar ırk/etnik köken, din, sosyoekonomik durum ve coğrafya açısından çeşitlidir. Kimlikleri nedeniyle ayrımcılık ve marjinalleşmeyle karşı karşıya kalırlar, bu da stres ve kaygı düzeylerinin artmasına neden olabilir. Duygusal direncin ne anlama geldiğini anlamamız gerekiyor. Duygusal esneklik, olumsuz duygularla başa çıkma ve sıkıntıdan geri dönme yeteneğini ifade eder. Zor duyguları, sizi tüketmelerine izin vermeden kabul etmeyi içerir. Esnek insanlar stresi yönetmek ve refahı korumak için stratejiler geliştirmiştir. Garip bir nüfusa fayda sağlayabilecek ritüelleştirilmiş dua ve tezahürat örneklerine bakalım. Bir örnek, bir mantrayı (kelime veya cümle) sessizce tekrarlarken nefes alma ve beden duyumlarına odaklanmayı içeren farkındalık meditasyonudur. Farkındalığın stresi azalttığı ve öz farkındalığı arttırdığı gösterilmiştir, her ikisi de esneklik oluşturmada önemli faktörlerdir. Başka bir örnek, hareket, nefes ve rahatlama tekniklerini birleştiren yogadır. Yoga, katılımcıların iç huzuru bulmalarına ve fiziksel ve zihinsel dengeyi geliştirmelerine yardımcı olabilir. Tüm dini uygulamalar queer topluluklar için eşit olarak erişilebilir değildir. Bazıları dışlayıcı veya homofobik olabilir, bu da zaten var olan gerilimleri daha da kötüleştirebilir. Bu uygulamaları daha kapsayıcı hale getirmek için, dili değiştirerek veya LGBTQ + tutumlarını dahil ederek uyarlanmaları gerekir. Birçok garip insan manevi olarak tanımlanır, ancak dini değildir. Bu, mezhepsel olmayan inanç sistemlerini içeren yeni dua ve ibadet biçimlerine duyulan ihtiyacı göstermektedir. Bu makale ritüelleştirilmiş duaların ve ilahilerin queer popülasyonlarda duygusal esnekliği nasıl etkileyebileceğine baktı. Konuyla ilgili araştırmalar sınırlı olsa da, farkındalık meditasyonu ve yoga gibi bazı uygulamaların marjinal gruplara fayda sağlayabileceği görülüyor.
Erişilebilirlik ve içerme için uyarlanabilirliğe de ihtiyaç vardır.
Ritüelleştirilmiş dualar veya ilahiler queer gruplarda duygusal istikrarı nasıl etkiler?
Araştırmalar, ritüelleştirilmiş dua ve ilahinin, insanların özellikle queer olarak tanımlayanlar için çeşitli şekillerde duygusal esneklik geliştirmelerine yardımcı olabileceğini göstermiştir. İlk olarak, bu uygulamaların benlik saygısını arttırdığı, stres seviyelerini azalttığı ve genel ruh halini iyileştirdiği gösterilmiştir. İkincisi, ayrımcılık ve izolasyonla karşı karşıya kalabilecek queer insanlar için özellikle yararlı olabilecek bir topluluk ve aidiyet duygusu sağlarlar.