本文的目的是研究仪式化祈祷或圣歌如何影响陌生人和社区的情感复原力。它将研究对该主题进行了哪些研究，并提出可以为LGBTQ+团体量身定制宗教习俗的方式。
让我们定义"酷儿"。酷儿是一个通用术语，用于指代在传统性别规范和异性规范之外认同的人。这包括但不限于同性恋，女同性恋，双性恋，变性人，双性恋，无性恋和泛性。酷儿人口在种族/种族，宗教，社会经济地位和地理方面各不相同。由于他们的身份，他们面临歧视和边缘化，这可能导致压力和焦虑程度增加。
我们必须了解情绪弹性意味着什么。情感韧性是指应对负面情绪并从逆境中恢复正常的能力。它意味着接受困难的感觉，阻止他们吸收你。有韧性的人已经制定了管理压力和维持福祉的战略。
让我们看看一些仪式化祈祷和圣歌的例子，这些祈祷和圣歌可以使陌生人受益。一个例子是正念冥想，它涉及专注于呼吸和身体的感觉，同时默默地重复咒语（单词或短语）。正念已被证明可以减轻压力并增强自我意识-这是增强复原力的重要因素。另一个例子是瑜伽，结合了运动，呼吸和放松技术。瑜伽可以帮助参与者获得内在的和平并发展身心平衡。并非所有宗教习俗都同样适用于酷儿社区。其中一些可能是特殊的或恐同的，可能加剧已经存在的紧张局势。为了使这些做法更具包容性，必须通过改变语言或纳入LGBTQ+观点来调整它们。许多陌生人认同自己是属灵的，但不认同宗教。这表明需要新的祈祷和崇拜形式，其中包括非宗派的信仰体系。本文探讨了仪式化祈祷和圣歌如何影响酷儿人群的情感复原力。尽管有关该主题的研究有限，但似乎某些实践（例如正念冥想和瑜伽）可能会使边缘群体受益。
还需要适应性,以确保可用性和包容性。
仪式祈祷或圣歌如何影响酷儿团体的情感韧性？
研究表明，仪式化的祈祷和圣歌可以帮助人们以各种方式发展情感韧性，特别是对于那些自称酷儿的人。首先，这些做法已被证明可以增强自尊心，降低压力水平并改善整体情绪。其次，它们提供了一种社区和归属感，这可能对可能面临歧视和孤立的陌生人特别有用。