Цель этой статьи - изучить, как ритуализированные молитвы или песнопения могут повлиять на эмоциональную устойчивость странных людей и сообществ. Он изучит, какие исследования были проведены на эту тему, и предложит способы, которыми религиозные практики могут быть адаптированы для ЛГБТК + групп.
Давайте определим «квир». Квир - это общий термин, используемый для обозначения людей, которые идентифицируют себя вне традиционных гендерных норм и гетеронормативности. Это включает, но не ограничивается геями, лесбиянками, бисексуалами, трансгендерными людьми, интерсекс-людьми, асексуалами и пансексуалами. Квир-популяции разнообразны с точки зрения расы/этнической принадлежности, религии, социально-экономического статуса и географии. Они сталкиваются с дискриминацией и маргинализацией из-за своей идентичности, что может привести к повышению уровня стресса и тревоги.
Мы должны понять, что означает эмоциональная устойчивость. Эмоциональная стойкость относится к способности справляться с негативными эмоциями и приходить в норму от невзгод. Она подразумевает принятие трудных чувств, не позволяя им поглотить вас. Устойчивые люди разработали стратегии для управления стрессом и поддержания благополучия.
Давайте рассмотрим некоторые примеры ритуализированных молитв и песнопений, которые могут принести пользу странному населению. Одним из примеров является медитация осознанности, которая включает в себя сосредоточение внимания на ощущениях дыхания и тела, в то же время молча повторяя мантру (слово или фразу). Осознанность, как было показано, снижает стресс и повышает самосознание - оба важных фактора повышения устойчивости. Другой пример - йога, сочетающая в себе движения, дыхание и техники релаксации. Йога может помочь участникам обрести внутренний мир и развить физическое и психическое равновесие.
Не все религиозные практики одинаково доступны для квир-сообществ. Некоторые из них могут носить исключительный или гомофобный характер, что может усугубить уже существующую напряженность. Чтобы сделать эти практики более инклюзивными, они должны быть адаптированы путем изменения языка или включения взглядов LGBTQ +.
Многие странные люди идентифицируют себя как духовные, но не религиозные. Это говорит о необходимости новых форм молитвы и поклонения, которые включают неконфессиональные системы убеждений.
В этой статье рассматривалось, как ритуализированные молитвы и песнопения могут влиять на эмоциональную устойчивость в квир-группах населения. Хотя исследования по этой теме ограничены, похоже, что определенные практики - такие как медитация осознанности и йога - могут принести пользу маргинальным группам.
Также существует потребность в адаптивности для обеспечения доступности и инклюзивности.
Как ритуализированные молитвы или песнопения влияют на эмоциональную устойчивость в квир-группах?
Исследования показали, что ритуализированная молитва и песнопение могут помочь людям развить эмоциональную устойчивость различными способами, особенно для тех, кто идентифицирует себя как квир. Во-первых, было показано, что эти практики повышают чувство собственного достоинства, снижают уровень стресса и улучшают общее настроение. Во-вторых, они обеспечивают чувство общности и принадлежности, что может быть особенно полезно для странных людей, которые могут столкнуться с дискриминацией и изоляцией.