El objetivo de este artículo es estudiar cómo las oraciones ritualizadas o los cantos pueden afectar la estabilidad emocional de personas y comunidades extrañas. Estudiará qué estudios se han realizado sobre el tema y propondrá formas en las que las prácticas religiosas pueden ser adaptadas para grupos LGBTQ +.
Definamos «queer». Queer es un término genérico utilizado para referirse a las personas que se identifican fuera de las normas tradicionales de género y heteronormatividad. Esto incluye, pero no se limita a, gays, lesbianas, bisexuales, personas transgénero, personas intersexuales, asexuales y pansexuales. Las poblaciones queer son diversas en términos de raza/etnia, religión, estatus socioeconómico y geografía. Enfrentan discriminación y marginación debido a su identidad, lo que puede llevar a niveles más altos de estrés y ansiedad.
Debemos entender lo que significa la resiliencia emocional. La resiliencia emocional se refiere a la capacidad de manejar las emociones negativas y llegar a la normalidad de la adversidad. Implica aceptar sentimientos difíciles sin dejar que te absorban. Las personas sostenibles han desarrollado estrategias para controlar el estrés y mantener el bienestar.
Veamos algunos ejemplos de oraciones ritualizadas y cantos que pueden beneficiar a una población extraña. Un ejemplo es la meditación del mindfulness, que implica enfocarse en las sensaciones respiratorias y corporales, mientras se repite silenciosamente el mantra (palabra o frase). Se ha demostrado que la mindfulness reduce el estrés y aumenta la autoconciencia, ambos factores importantes para aumentar la resiliencia. Otro ejemplo es el yoga, que combina movimientos, respiración y técnicas de relajación. El yoga puede ayudar a los participantes a encontrar la paz interior y desarrollar el equilibrio físico y mental.
No todas las prácticas religiosas están igualmente disponibles para las comunidades queer. Algunos de ellos pueden ser excepcionales o homofóbicos, lo que puede exacerbar las tensiones preexistentes. Para que estas prácticas sean más inclusivas, deben adaptarse cambiando el lenguaje o incorporando puntos de vista LGBTQ +.
Muchas personas extrañas se identifican como espirituales, pero no religiosas. Esto sugiere la necesidad de nuevas formas de oración y adoración que incluyan sistemas de creencias no confesionales.
Este artículo examinó cómo las oraciones ritualizadas y los cantos pueden influir en la estabilidad emocional de las poblaciones queer. Aunque la investigación sobre este tema es limitada, parece que ciertas prácticas - como la meditación de la mindfulness y el yoga - pueden beneficiar a grupos marginales.
También se necesita adaptabilidad para garantizar la accesibilidad y la inclusión.
¿Cómo afectan las oraciones ritualizadas o los cantos a la estabilidad emocional en los grupos queer?
Estudios han demostrado que la oración ritualizada y el canto pueden ayudar a las personas a desarrollar resistencia emocional de diversas maneras, especialmente para aquellos que se identifican como queer. En primer lugar, se ha demostrado que estas prácticas aumentan la autoestima, reducen los niveles de estrés y mejoran el estado de ánimo general. En segundo lugar, proporcionan un sentido de comunidad y pertenencia que puede ser especialmente beneficioso para personas extrañas que pueden enfrentar discriminación y aislamiento.