Lo scopo di questo articolo è studiare come le preghiere o i canti ritualizzati possono influenzare la resilienza emotiva di persone e comunità strane. Studierà quali studi sono stati condotti su questo tema e suggerirà le modalità in cui le pratiche religiose possono essere adattate ai gruppi LGBT +.
Definiamo Quire. Quire è un termine comune usato per indicare le persone che si identificano al di fuori delle normative tradizionali di genere e dell'eteronormità. Ciò include, ma non si limita a gay, lesbiche, bisessuali, persone transgender, intersex, asessuali e pansessuali. Le popolazioni quiriche sono diverse in termini di razza/etnia, religione, status socio-economico e geografia. Essi affrontano la discriminazione e la marginalizzazione a causa della loro identità, che può portare a un aumento dei livelli di stress e ansia.
Dobbiamo capire cosa significa resilienza emotiva. La resistenza emotiva si riferisce alla capacità di gestire le emozioni negative e di tornare alla normalità dalle avversità. Significa accettare sentimenti difficili, impedendo loro di inghiottirvi. Le persone sostenibili hanno sviluppato strategie per gestire lo stress e mantenere il benessere.
Esaminiamo alcuni esempi di preghiere e canti ritualizzati che possono essere utili per la strana popolazione. Un esempio è la meditazione della consapevolezza, che include concentrarsi sulle sensazioni respiratorie e sul corpo, mentre ripete in silenzio il mantra (parola o frase). La consapevolezza, come dimostrato, riduce lo stress e aumenta la consapevolezza, entrambi fattori importanti per aumentare la resistenza. Un altro esempio è lo yoga, che combina movimento, respirazione e tecniche di rilassamento. Lo yoga può aiutare i partecipanti a trovare il mondo interiore e sviluppare l'equilibrio fisico e mentale.
Non tutte le pratiche religiose sono ugualmente disponibili per le comunità di queer. Alcuni possono essere di natura eccezionale o omofoba, il che può aggravare le tensioni già esistenti. Per rendere queste pratiche più inclusive, devono essere adattate modificando il linguaggio o includendo le opinioni di LGBTQ +.
Molte persone strane si identificano come spirituali, ma non religiose. Ciò indica la necessità di nuove forme di preghiera e adorazione, che includono sistemi di convinzione non professionali.
Questo articolo ha considerato come le preghiere e i canti ritualizzati possano influenzare la resistenza emotiva nei gruppi di popolazione. Sebbene gli studi su questo tema siano limitati, sembra che alcune pratiche - come la meditazione della consapevolezza e lo yoga - possano beneficiare di gruppi marginali.
C'è anche bisogno di adattabilità per la disponibilità e l'inclusione.
In che modo le preghiere o i canti ritualizzati influenzano la resistenza emotiva nei gruppi di quattro?
Studi hanno dimostrato che la preghiera ritualizzata e il canto possono aiutare le persone a sviluppare la resistenza emotiva in diversi modi, soprattutto per coloro che si identificano come queer. In primo luogo, è stato dimostrato che queste pratiche aumentano la dignità, riducono il livello di stress e migliorano l'umore generale. In secondo luogo, forniscono un senso di comunità e di appartenenza che può essere particolarmente utile per le persone strane che possono affrontare discriminazioni e isolamento.