Bir askerin görev sırasında ve sonrasında kişiliğinin değişmesine birçok faktör katkıda bulunur. Bunlar sosyal izolasyon, travmaya maruz kalma, stres faktörleri ve görev ve sorumluluklardaki değişiklikleri içerir. Askerler dağıtımdan eve döndüklerinde, eski yaşamlarına yeniden entegrasyonla mücadele edebilirler, bu da eşleri de dahil olmak üzere sevdikleriyle ilişkilerini etkileyebilir. Ortaklar bu süre zarfında duygusal destek sağlamada önemli bir rol oynayabilir, sivil hayata uyum sağlamalarına ve kendileriyle bir kişi olarak yeniden bağlantı kurmalarına yardımcı olabilir. İstikrarın sağlanması, askerlerin konuşlandırıldıktan sonra karşılaştıkları benzersiz zorlukların çaba ve farkındalığını gerektirir. Bu makale, ortakların konuşlandırılmış meslektaşlarına duygusal istikrar sağlamaya nasıl yardımcı olabileceğini tartışmaktadır. Bir asker konuşlandıktan sonra eve döndüğünde, eşinin dinlemek ve duygusal destek sunmak için orada olması gerekir. Neler yaşadıklarını anlayan ve yargılamadan empati sunabilecek biriyle konuşmaya ihtiyaçları olabilir. Bu, aktif olarak dinleme, açık sorular sorma ve koşulsuz olumlu tutumlar sunma isteği anlamına gelir. Ayrıca, bir askerin duygularını düzeltmeye veya çözmeye çalışmadan duygularını ifade etmesine izin vermeyi de içerir. Ortaklar, askerlerinin deneyimlerini veya mücadelelerini varsaymaktan kaçınmalıdır. Bunun yerine, askeri, zor veya acı verici olsa bile, düşüncelerini ve duygularını özgürce paylaşmaya teşvik etmelidirler. Ortak, askerin deneyimini doğrulamaya çalışmalı ve görülmelerine, duyulmalarına ve anlaşılmalarına yardımcı olmak için destek sunmalıdır. Ortaklar, askeri eleştirmekten veya iletişim kurmak veya açılmak için ona çok fazla baskı yapmaktan kaçınmalıdır. Travmadan kurtulan askerler iletişim kurmakta zorlanabilir veya onları çağırabilir, bu nedenle sabır ve anlayış hayati önem taşır. Ortaklar, sadece birlikte zaman geçirerek, hem zevk alan aktivitelere katılarak hem de askerleri herhangi bir şey hakkında konuşurken sadece dinleyerek desteklerini gösterebilirler.
Değişiklikleri Onayla
Konuşlanmadan dönen askerler genellikle benlik duygularındaki değişikliklerle mücadele ederler. Bunlar davranış, ruh hali, ilgi alanları ve ilişkilerdeki değişiklikleri içerebilir. TSSB, depresyon, anksiyete veya başkalarıyla iletişim kurma yeteneklerini etkileyen diğer zihinsel sağlık sorunları yaşayabilirler. Bu değişiklikleri tanıyarak ve askeri olduğu gibi kabul ederek, ortaklar duygusal istikrar sağlayabilir. Ortaklar, askerlerin uyum sağlamanın zorluğunu kabul ederek ve mücadelelerini reddetmeyerek test edilmiş hissetmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca, bir askere benzersiz güçlü yönlerini ve niteliklerini hatırlatabilir, bu zorlu dönemde güven ve esneklik kazanmasına yardımcı olabilirler. Bu, yeniden entegrasyon süreci boyunca sabır, nezaket ve empati içerir.
Kendiniz için destek bulmak
Özellikle kişisel zorluklarınız varsa, konuşlandırılan sevilen birine destek sağlamak duygusal olarak külfetli olabilir. Duygusal istikrarı kendiniz korumak için, terapi veya danışmanlık gibi ek destek almak önemlidir. Ayrıca, deneyimlerinizi paylaşabileceğiniz ve eşiniz için en iyi bakımı nasıl yapacağınız konusunda rehberlik alabileceğiniz diğer askeri aileler veya gazi kuruluşlarıyla bağlantı kurmaktan da yararlanabilirsiniz. Egzersiz, beslenme ve dinlenme yoluyla fiziksel olarak kendinize iyi bakmak çok önemlidir. Bu, eşinizin ihtiyaç duyduğu duygusal desteği sağlamanıza izin verirken, memnuniyet ve öz bakım duygusunu koruyacaktır. İlişkinizle ilgili endişeleriniz veya korkularınız hakkında eşinizle açıkça konuşmayı düşünün, böylece her iki taraf da engellerin üstesinden gelmek ve daha güçlü bir bağ kurmak için birlikte çalışabilir.
Bir askerin konuşlandırıldıktan sonra duygusal istikrarını sağlamak, karşılaştıkları benzersiz zorluklar hakkında çaba ve farkındalık gerektirir. Ortaklar aktif olarak dinlemeli, yargılamadan duyguları onaylamalı, davranış veya ruh halindeki değişiklikleri kabul etmeli ve duygusal olarak kendilerine bakmalıdır.Bunu yaparak, askerlerine iyileşmek ve kendileriyle ve başkalarıyla yeniden bağlantı kurmak için güvenli bir alan sunabilirler.
Askerler konuşlandıktan sonra kimlikte değişiklikler yaşadıklarında ortaklar duygusal istikrarı nasıl sağlar?
Ortaklar, konuşlandırıldıktan sonra kişilik değişiklikleri yaşayan askerler için duygularını iletmeye teşvik ederek duygusal istikrar sağlayabilir. Ortaklar, bu zor zamanlarda destek ve anlayış sunarken, askerlerin askeri rollerinin dışında bir öz kimlik duygusunu sürdürmelerine yardımcı olabilirler. Son olarak, ortaklar, askerlere, gönüllü çalışma veya orduya hizmet etmeden önce zevk aldıkları hobiler gibi, kişisel olarak kendileri için anlamlı olan sivil hayata yeniden entegre olmanın yollarını bulmalarına yardımcı olabilir.