تساهم العديد من العوامل في تغيير شخصية الجندي أثناء الانتشار وبعده. وتشمل هذه العزلة الاجتماعية والتعرض للصدمات والضغوط والتغيرات في الواجبات والمسؤوليات. عندما يعود الجنود إلى ديارهم من الانتشار، قد يعانون من إعادة الإدماج في حياتهم القديمة، مما قد يؤثر على علاقاتهم مع أحبائهم، بما في ذلك شريكهم. يمكن للشركاء أن يلعبوا دورًا مهمًا في تقديم الدعم العاطفي خلال هذا الوقت، ومساعدتهم على التكيف مع الحياة المدنية وإعادة التواصل مع أنفسهم كشخص.
يتطلب ضمان الاستقرار جهدًا ووعيًا بالتحديات الفريدة التي يواجهها الجنود بعد الانتشار. تناقش هذه المقالة كيف يمكن للشركاء المساعدة في توفير الاستقرار العاطفي لزملائهم الذين تم نشرهم.
دعم الشريك
عندما يعود الجندي إلى المنزل بعد النشر، يجب أن يكون شريكه هناك للاستماع وتقديم الدعم العاطفي. قد يحتاجون إلى شخص يتحدث معه ويفهم ما مروا به ويمكنه تقديم التعاطف دون حكم. هذا يعني الاستعداد للاستماع بنشاط وطرح أسئلة مفتوحة وتقديم مواقف إيجابية غير مشروطة. كما يشمل السماح للجندي بالتعبير عن مشاعره دون محاولة تصحيحها أو حلها.
يجب على الشركاء تجنب افتراض خبرة جنديهم أو كفاحهم. بدلاً من ذلك، يجب عليهم تشجيع الجندي على مشاركة أفكاره ومشاعره بحرية، حتى لو كانت صعبة أو مؤلمة. يجب على الشريك محاولة التحقق من تجربة الجندي وتقديم الدعم لمساعدته على الشعور بالرؤية والسماع والفهم.
يجب على الشركاء تجنب انتقاد الجندي أو ممارسة الكثير من الضغط عليه للتواصل أو الانفتاح. قد يواجه الجنود الذين نجوا من الصدمة صعوبة في التواصل معهم أو استدعائهم، لذا فإن الصبر والتفهم أمران حيويان. يمكن للشركاء إظهار دعمهم بمجرد قضاء الوقت معًا، أو المشاركة في الأنشطة على حد سواء، أو الاستماع ببساطة بينما يتحدث جنودهم عن أي شيء على الإطلاق.
تأكيد التغييرات
غالبًا ما يعاني الجنود العائدون من الانتشار من التغييرات في إحساسهم بالذات. يمكن أن تشمل هذه التغييرات في السلوك والمزاج والاهتمامات والعلاقات. قد يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أو الاكتئاب أو القلق أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى التي تؤثر على قدرتهم على التواصل مع الآخرين. من خلال الاعتراف بهذه التغييرات وقبول الجندي من هو، يمكن للشركاء توفير الاستقرار العاطفي.
يمكن للشركاء مساعدة الجنود على الشعور بالاختبار من خلال الاعتراف بصعوبة التكيف وعدم رفض كفاحهم. يمكنهم أيضًا تذكير الجندي بنقاط قوته وصفاته الفريدة، مما يساعده على بناء الثقة والمرونة خلال هذا الوقت الصعب. وهذا يشمل الصبر واللطف والتعاطف طوال عملية إعادة الإدماج.
العثور على الدعم لنفسك
قد يكون تقديم الدعم لأحد أفراد أسرتك الذي تم نشره مرهقًا عاطفيًا، خاصة إذا كنت تعاني من صعوبات شخصية. للحفاظ على الاستقرار العاطفي بنفسك، من المهم طلب دعم إضافي، مثل العلاج أو المشورة. يمكنك أيضًا الاستفادة من التواصل مع العائلات العسكرية الأخرى أو منظمات المحاربين القدامى، حيث يمكنك مشاركة الخبرات والحصول على إرشادات حول أفضل طريقة لرعاية شريكك.
الاعتناء بنفسك جسديًا من خلال التمرين والتغذية والراحة أمر مهم جدًا. سيسمح لك ذلك بتقديم الدعم العاطفي الذي يحتاجه شريكك مع الحفاظ على الشعور بالرضا والرعاية الذاتية.
فكر في التحدث بصراحة مع شريكك حول أي مخاوف أو مخاوف لديك بشأن علاقتك حتى يتمكن الطرفان من العمل معًا للتغلب على العقبات وبناء رابطة أقوى.
يتطلب ضمان الاستقرار العاطفي للجندي بعد النشر جهدًا ووعيًا بالتحديات الفريدة التي يواجهونها. يجب على الشركاء الاستماع بنشاط، وتأكيد المشاعر دون حكم، والاعتراف بالتغيرات في السلوك أو المزاج، والاعتناء بأنفسهم عاطفياً.من خلال القيام بذلك، يمكنهم توفير مساحة آمنة لجندهم للشفاء وإعادة الاتصال بأنفسهم والآخرين.
كيف يوفر الشركاء الاستقرار العاطفي عندما يواجه الجنود تغيرات في الهوية بعد الانتشار ؟
يمكن لشركاء توفير الاستقرار العاطفي للجنود الذين يعانون من تغيرات في الشخصية بعد الانتشار من خلال تشجيعهم على توصيل مشاعرهم حيال ذلك. يمكن للشركاء أيضًا تقديم الدعم والتفاهم خلال هذا الوقت الصعب، مع مساعدة الجنود في الحفاظ على الشعور بالهوية الذاتية خارج دورهم العسكري. أخيرًا، يمكن للشركاء مساعدة الجنود في إيجاد طرق لإعادة الاندماج في الحياة المدنية ذات مغزى لهم شخصيًا، مثل العمل التطوعي أو الهوايات التي تمتعوا بها قبل الخدمة في الجيش.