Birçok insanın samimi davranışı neyin oluşturduğu konusundaki anlayışı, yetiştirme ve biçimlendirici deneyimlerinden güçlü bir şekilde etkilenir. En eski anılarımız genellikle bize duygusal yakınlık ve fiziksel temas ile ilgili olanlar da dahil olmak üzere başkalarıyla iletişim kurmak ve bağlantı kurmak için temel kalıpları öğreten ebeveynler, bakıcılar, kardeşler, arkadaşlar ve akranlarla etkileşimleri içerir. Bu dersler olumlu veya olumsuz, sağlıklı veya küfürlü, güçlendirici veya güçsüzleştirici olabilir, ancak genellikle bilinçsizdirler. Olgunlaştıkça ve romantik ve cinsel ilişkileri keşfetmeye başladığımızda, bu içselleştirilmiş'cinsel senaryolar "kontrol edilmezse zararlı dinamiklere ve beklentilere yol açabilir. Ancak, bu kalıplardan kendini yansıtma, terapi veya önyargılı cinsiyet, aşk ve bağlantı kavramlarına meydan okuyan yeni ortaklıklar yoluyla kurtulmak mümkündür. Bu yazıda, erken rol modellerinin yakınlık duygumuzu nasıl şekillendirdiğini, ortak toksik cinsel senaryoları ve yetişkinlikte daha tatmin edici, uzlaşmacı bağlar geliştirme stratejilerini tartışacağım. Erken rol modelleri cinsel senaryoları nasıl şekillendirir? En eski ilişkilerimiz, dokunma ve sevgi söz konusu olduğunda kişisel sınırlar, konfor seviyeleri ve tercihler duygusu geliştirmemize yardımcı olur. Örneğin, fiziksel sevgi gösterilerinin sık ve uygun olduğu sevgi dolu ailelerde büyüyen çocuklar, bu davranışı daha sonraki yaşamlarında başlatmakta kendilerini rahat hissedebilirler. Bununla birlikte, yetiştirme şekli travma, ihmal veya şiddet ile işaretlenmiş insanlar, yakın karşılaşmalarda gezinmek ve vücutlarının etrafında sağlıklı sınırlar belirlemek için mücadele edebilirler. Bu, özellikle özerkliklerine veya rızalarına geçmişte saygı gösterilmediğini öğrendiklerinde geçerlidir. Benzer şekilde, rol modelleri bize arzu, uyarılma, zevk ve reddetme açısından kabul edilebilir iletişim biçimlerini neyin oluşturduğunu öğretebilir. Ebeveynlerin veya bakıcıların birbirleriyle cinselliği açıkça tartıştıklarını veya utanmadan veya utanmadan birlikte zevk aldıklarını görürsek, cinsel ifadeye karşı olumlu tutumlar geliştirebiliriz. Tersine, eğer bu yetişkinler arzularını gizlerlerse veya cinsel aktivitelerde tespit edilmekten korkarlarsa, erotizmle ilişkili suçluluk veya damgalanmayı içselleştirebiliriz. Bu dersler kendi etkileşimlerimizde ortaya çıkabilir ve kontrol edilmezse olumsuz sonuçlara yol açabilir. Bir çalışma, ebeveyn figürleri arasında yüksek düzeyde çatışma yaşayan kişilerin, yetişkin olduklarında sağlıklı ilişki sınırları oluşturmanın zor olduğunu bulmuştur. Benzer şekilde, genç yaşta pornografiye maruz kalmak, sorunlu cinsel aktivitelerdeki artışla ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle, biçimlendirici deneyimlerimizin cinsiyet ve sevgi beklentilerimizi nasıl şekillendirdiğini anlamak, gelecekteki zararları önlemek için kritik olabilir.
Yaygın toksik cinsel senaryolar
Sağlıksız cinsel senaryoların bazı yaygın örnekleri şunlardır:
1. * * Ortaklara istenmeyen faaliyetlerde bulunmaları için baskı yapmak * * Bu, belirli davranışlarda ısrar etmeyi, birisini isteksiz oldukları bir şeyle meşgul olmaları için manipüle etmeyi veya onları ikna etmek için suçluluk veya baskı kullanmayı içerir. Fiziksel yakınlığa başlamadan önce ortaklarla net bir şekilde iletişim kurmak ve ihtiyaçlarını/tercihlerini dinlemek önemlidir.
2. * * Rızanın yok sayılması veya yok sayılması * * - Rıza, geçmiş ilişkilerden, bağlamdan veya ipuçlarından bağımsız olarak, herhangi bir cinsel faaliyette bulunmadan önce her zaman sözlü ve sözsüz olarak alınmalıdır.
3. * * Başkalarına nesne olarak davranmak * * - Nesneleştirme, insanları bir vücut parçaları koleksiyonuna indirger ve bu da tehlikeli güç dinamiklerine yol açabilir. Eşlere saygı ve empati ile davranmak, karşılıklı yarar sağlayan ilişkiler kurmanın anahtarıdır.
4. * * Tartışmalar sırasında duygusal kaçınma veya geri çekilme * * - Sağlıklı iletişim, dinlemeyi, duyguları ifade etmeyi ve kendine ve başkalarına karşı savunmasız olmayı içerir. Birisi çatışmanın içine veya dışına kapanırsa, güvensiz hissettiklerini veya düşüncelerini ve duygularını paylaşamadıklarını işaret edebilir.
5. * * Katı cinsiyet rolleri * * - Geleneksel cinsiyet normları genellikle erkeklerin iddialı ve baskın olması, kadınların ise pasif ve itaatkar olması gerektiğini belirtir. Bununla birlikte, bu klişeler istismar gibi zararlı sonuçlara yol açabilir ve ilişkiler kurarken bireysel istekleri sosyal beklentilere göre önceliklendirmek önemlidir.
6. * * Cinselliği sona erdirmek için bir araç olarak kullanmak * * - Seks, başka bir kişiyi manipüle etmek, kontrol etmek, cezalandırmak veya "düzeltmek" için asla kullanılmamalıdır. Bunun yerine, karşılıklı saygı ve anlayışa dayanan karşılıklı bir zevk ve bağlantı eylemi olmalıdır.
Toksik senaryolardan kurtulmak ve samimiyet geliştirmek
Bu kalıpları öğrenmek için, insanlar tra'yı tedavi etmek için bir terapi arayabilirler
Erken rol modelleri, samimiyetin nasıl görünmesi gerektiğine dair içsel duygumuzu nasıl şekillendirir ve yetişkinler sağlıksız cinsel senaryoları nasıl unutabilir?
Ebeveynler, kardeşler, akranlar ve öğretmenler gibi erken rol modelleri, ilişki ve samimiyet algılarımızı şekillendirmede önemli bir rol oynamaktadır. Bu insanlar genellikle romantik ortaklarımız da dahil olmak üzere başkalarıyla nasıl etkileşime gireceğimize dair örnek teşkil eder. Ebeveynlerimizin birbirleriyle sağlıklı ve saygılı etkileşimlerde bulunduklarını görmek, kendi ilişkilerimizde benzer kalıplar geliştirmemize yardımcı olabilir.